久坐和缺乏運(yùn)動(dòng)成了很多現(xiàn)代女性腿部肥胖的根源。要如何瘦腿呢？怎樣瘦腿最有效？小編分享4個(gè)瘦腿的最快方法，日常就養(yǎng)成好習(xí)慣，瘦腿不需臨時(shí)抱佛腳，輕松塑造美長(zhǎng)腿！

　　粗壯的雙腿會(huì)讓你的身材失色不好！反之如果你的雙腿苗條了，能夠幫助提升你身材的整體纖細(xì)程度?，F(xiàn)在的都市女性很多都是長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前工作，缺乏運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候脂肪最容易堆積在雙腿的位置，也很容易因?yàn)檠貉h(huán)不順暢，造成雙腿水腫等問題！要如何瘦腿？下面四招幫到你??！

　　瘦腿妙招一：坐式要正不要翹

　　想要瘦腿，與正常的坐姿密不可分，特別是長(zhǎng)時(shí)間在辦公室的女性，腿部伸展機(jī)會(huì)比較少。針對(duì)辦公室女性，瘦腿就要注意正確的坐姿以及坐著時(shí)腿部的活動(dòng)。并且很多女性都喜歡蹺二郎腿或者是各種卷曲自己的雙腿。這樣就更加讓你的腿部無法放松，想要瘦腿，首先要從日常坐姿開始。

　　標(biāo)準(zhǔn)的美麗坐姿是“與椅子的形狀一樣”。背脊與椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身體和大腿、大腿和膝蓋下的小腿呈90度直角。兩腿的姿勢(shì)就很優(yōu)雅的合并，向前或向兩側(cè)擺放即可。

　　瘦腿妙招二：寢具要板不要軟

　　睡覺時(shí)，寢具的選擇也與腿形密切相關(guān)。太過柔軟的寢具容易使腰部常常下沉，長(zhǎng)時(shí)間睡較為柔軟的寢具，會(huì)導(dǎo)致骨盆歪斜，骨骼變形。在此建議，不時(shí)地睡睡木板床反而是件好事。其次，想有美腿的MM們?cè)谒X時(shí)，切記不要側(cè)躺彎曲股關(guān)節(jié)、曲膝，長(zhǎng)時(shí)間這種姿勢(shì)睡覺，容易使腿部變形。