瘦腿妙招三：要走不要站

　　走路是纖腿的一大妙方。想要瘦腿的MM們，每天盡量抽出半個小時的時間走路。正確走姿抬頭挺胸、收腹提臀、上半身不擺動過大的弧度，利用腰部及腿部的力量，邁出步伐使身體向前挺。

　　走路時，背部挺直、放松，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，這樣能增加小腿的活動量，令腿部更結(jié)實修長。在此提醒久坐、久站的女性，要盡可能抽出時間放松腿部，因久坐、就站容易造成下肢血液循環(huán)不好，而且腿部看起來腫腫的，嚴重的話還易造成靜脈曲張的不美形象。

　　瘦腿妙招四：腿部多動少靜

　　瘦腿最重要的在于鍛煉，切記偷懶。應(yīng)當經(jīng)常抬腿，盡可能堅持每天回家前立壁抬腿15分鐘左右，以保證美腿效果立竿見影，并且還能夠幫你打擊腿部水腫，讓你的雙腿更加纖細。

　　對于脂肪型和水腫型兩種腿型的瘦身方法是不一樣的，想要有效瘦腿，找準合適腿型的減肥方法是很重要的一點。如果你是脂肪型的雙腿卻使用了水腫型的瘦腿方法，想當然也知道是不會有效的。