修長(zhǎng)美腿是女神的必備標(biāo)準(zhǔn)，但是大象腿、蘿卜腿可困擾了不少人。如何打造修長(zhǎng)美腿，編輯推薦兩個(gè)最實(shí)用的招數(shù)：泡腳+科學(xué)的坐姿。

　　泡腳，讓腿部不再水腫

　　泡腳可以達(dá)到疏通全身經(jīng)絡(luò)，提升雙腿機(jī)能的目的。泡腳時(shí)最好準(zhǔn)備一個(gè)大大的足浴桶，讓小腿也享受到泡浴，效果會(huì)更好。而且，水的溫度不宜過(guò)熱，控制在50°C左右即可，最好在水中加入藏紅花。連續(xù)泡足一個(gè)星期，你會(huì)發(fā)現(xiàn)暢通的血液循環(huán)帶走了腿部代謝過(guò)程中的毒素，每天都和你“約會(huì)”的水腫現(xiàn)象，在不知不覺(jué)中全部消失了。

　　減負(fù)的坐姿，為雙腿打造輕盈感

　　提升腿動(dòng)力先從改變坐姿開(kāi)始—首先上半身要成直立狀態(tài)，并且雙肩向后用力，不僅為雙腿減輕負(fù)擔(dān)，還能有效緩解肩頸疲勞；大腿與小腿最好成90°，這樣力量分配也會(huì)更加均勻，可防止靜脈曲張的發(fā)生；最后需要注意的是，兩腳一定要完全著地，讓腳掌來(lái)分擔(dān)雙腿所承擔(dān)的身體重量。規(guī)范自己的坐姿能為雙腿減輕負(fù)擔(dān)，短短15天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)即便每日工作超過(guò)10個(gè)小時(shí)，下班時(shí)你的雙腿也會(huì)輕盈如燕。