不管是哪種肥胖腿型，都要從飲食和運動兩方面下手來瘦腿。今天小編就從各方面總結(jié)了瘦腿的最有效方法來幫助各位瘦腿，想瘦腿的MM們可千萬別錯過哦！

　　日常瘦腿小妙招
　　泡腳
　　泡腳配合腿部按摩，能讓腿部的血液循環(huán)進入良好的狀態(tài)，保證腿部的暢通，讓肌肉更加放松，能讓腿部經(jīng)絡更加舒暢。每天堅持30分鐘，能有效的防止脂肪堆積。
　　多散步
　　腿部的肥肉可能是因為長期坐車造成腿部脂肪堆積，最終顯得粗且壯。有時間時，可以選擇多運動一下，多散步走動，多抬腿?？梢赃_到瘦腿的效果，可以塑造體型，拒絕長期坐著，長期蹲著，都會造成下身學業(yè)不循環(huán)。
　　瘦腿運動小妙招
　　簡單按摩
　　每天10分鐘的按摩，能讓腿部血液循環(huán)更加健康。
　　每天晨起，將兩條腿重疊交叉，將左腿的腿肚子放在右腿膝蓋，上下來回摩擦擠壓，以達到按摩的效果。或者在辦公室坐著以同樣的方式，也是可行的。