三天就見效的瘦腿方法
　　連續(xù)三天低鹽飲食瘦腿
　　想三天快速瘦腿，必須注意少吃鹽，因為這樣就能從飲食上排除腿部浮腫的可能。除此之外，還要少吃鈉含量高的面條火腿、香腸、面包等等鈉含量高的東西。鹽吃多了，不僅會造成下肢水腫，同樣會促進(jìn)脂肪的產(chǎn)生。記住，脂肪的堆積需要鈉，而鹽的主要成份就是鈉。
　　中國營養(yǎng)學(xué)會建議，每人每日食鹽量應(yīng)少于6克，這僅僅相當(dāng)于一個小小的啤酒瓶蓋的食鹽。英國倫敦大學(xué)瑪麗女王學(xué)院研究人員發(fā)現(xiàn)：食用了太多的鹽易引發(fā)肥胖癥，所以要三天快速瘦腿一定不該吃太多鹽。
　　連續(xù)三天空中蹬車運(yùn)動瘦腿
　　空中蹬車是一項看似很難做起來卻很容易的一項有氧運(yùn)動，三天能快速瘦腿的原因是，預(yù)防了過分腿部水分潴留。起初可能你練不多久，不過當(dāng)你堅持一段時間后，你后發(fā)現(xiàn)越堅持越有精神，越堅持空中蹬車動作越有效果，腿部脂肪燃燒迅速，瘦腿自然不在話下。
　　需要注意做的時候不用太快，保證動作正確最好。每天做40分鐘，三天之后，你會發(fā)現(xiàn)浮腫的腿部小覷了水中，腿部更瘦了。