現(xiàn)在就用一個卷尺，測量你的腰圍和臀圍（ 一定要是臀部最寬的部分）。腰圍÷ 臀圍= 腰臀比 例。女性理想的腰臀比例大約在0.67~0.80 之間。英國利物浦大學(xué)和蘭開夏大學(xué)的心理學(xué)家們在最近開展的一項調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，無論身高多少，腰臀圍比例 達到7:10 的女性被認為是最具吸引力和最聰明的。
　　腰臀比例達到7:10 的女性肯定不會出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，因為女性越肥胖，腰臀比例越接近或超過 1:1，也就是我們通常所說的“水桶腰”，而達到7:10 腰臀比的女性，一般是身材勻稱的。夢露、奧黛麗。赫本、黛咪。摩爾和辛迪。 克勞馥這些大明星 一直保持著0.7 的完美腰臀比例。
　　腹部3cm 脂肪是“守護神”
　　腹部脂肪過厚的確是健康大罪！不僅影響美麗大計，腹部脂肪還是身體內(nèi)最活躍的脂肪，也是最危險 的脂肪，它容易引起膽固醇過高、心臟病、糖尿病等其他疾病。但是，過分執(zhí)著于平坦小腹的女人們也要注意了，據(jù)最新數(shù)據(jù)表明：腹部脂肪對于女性并非可有可 無，它其實是女人的“守護神”，健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3cm左右。
　　這些必要的脂肪能夠幫助女人的子宮豎起一道堅實的屏障。如果腹部脂肪減得過多，會令人體停止分泌雌激素，甚至導(dǎo)致停經(jīng)，還可能引發(fā)不孕。 而且腹部保持3cm的凸起，穿衣服的效果更好！