手臂是裸露最多的一個部位，手臂肥胖會非常明顯，并會降低你的外貌美麗程度，現(xiàn)在你還在發(fā)愁怎么瘦手臂嗎？不要發(fā)愁啦，趕緊行動吧，夏季都要過去啦，瘦手臂就要抓緊時間了！不知道怎么瘦手臂，不知道有哪些瘦手臂方法，不用擔(dān)心，減肥網(wǎng)小編為大家分享4個瘦手臂方法，不管是在家還是在辦公室工作，瘦手臂行動不停止，讓你趕上夏日末班車，成功瘦出纖細(xì)美臂。

　　手臂肥胖的原因

　　1、飲食不當(dāng)，熱量攝入過多。手臂、腹部和大腿都是很容易讓脂肪堆積的部位，如果平時過度進(jìn)食，特別是食用一些油膩不健康的零食，會造成身體熱量過多，熱量沒被及時消耗，就會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在手臂上，造成手臂肥胖。

　　2、缺乏運動。既然手臂是一個很容易發(fā)胖的地方，平時缺乏運動，手臂脂肪的消耗減少，肥胖問題自然出現(xiàn)了。
　　3、坐姿不當(dāng)。不正確的坐姿除了影響到腰腹部位外，也是造成手臂肥胖的一個原因，因為不當(dāng)?shù)淖藢绮坑泻艽蟮挠绊?，而手臂和肩部的?lián)系是非常密切的，如果你的三角肌和三頭肌部位沒有得到適當(dāng)?shù)纳煺?、活動，長期處于一種松弛的狀態(tài)中的話，脂肪自然會堆積在肩膀和手臂處，造成蝴蝶袖等問題。

　　4、淋巴循環(huán)受阻。一般情況下，手臂的腫脹現(xiàn)象都是手臂淋巴循環(huán)出現(xiàn)問題造成的，水分難以排出時，特別是手臂內(nèi)側(cè)的部位就會產(chǎn)生明顯的腫脹。