科學依據(jù)：混合食物一般胃排空時間為4～5小時，一日三餐中的兩餐間隔以4～6小時為宜。一日三餐應合理搭配食物，不吃早餐、晚餐吃得過飽、經(jīng)常在外就餐、不科學吃零食等不健康的飲食行為可增加肥胖、糖尿病及心血管疾病的患病風險。
在減肥期間，午餐對于減肥來說相當?shù)闹匾p肥午餐吃什么最好呢，不妨來看看這5種減...[詳情]
一日之計在于晨，早餐不僅可以喚醒味覺，帶來全天的好心情。同時，要減肥的美眉們也可以...[詳情]
天氣越來越冷，我們也變得越來越懶，運動量也隨之減少，但食量卻依舊很大，這時哪些減肥運動可...[詳情]
在很多奇奇怪怪的減肥傳聞中，都有“過午不食”的說法。為了瘦，要么強忍著饑腸轆轆，要么在...[詳情]
那些不吃晚飯減肥的或者晚餐只吃水果減肥的，要么瘦得病蔫蔫，要么瘦了馬上彈彈彈回來...[詳情]
你每天都吃早餐么？如果你因為忙碌沒有吃早餐的習慣一定要看好了，因為起床后的第一餐...[詳情]
很多人以為，減肥時，午餐可以隨便吃，晚餐不吃就可以瘦下來了，其實不是這樣的，午餐對于減...[詳情]