瑜伽為什么會這么流行

　　看到瑜伽這么多的傷害數(shù)據(jù)，那么瑜伽為什么還會這么流行呢？

　　我們先看一看瑜伽專家正面說法：

　　1、安全性

　　肉體和精神上的治療是瑜伽練習(xí)的一個最重要的成就，它不會給你帶來副作用，沒有強(qiáng)迫性，任何一個人都可以通過不斷練習(xí)瑜伽來達(dá)到一個良好的狀態(tài)。

　　2、瑜伽的有效性

　　瑜伽練習(xí)對患有失眠、抑郁癥、神錯亂癥者有鎖定作用，還可以消除壓力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，并能改善不良飲食習(xí)慣。在很多國家，瑜伽作為一種輔助治療手段，對哮喘、糖尿病、高血壓、關(guān)節(jié)炎、消化不良等慢性疾病，進(jìn)行輔助治療。

　　對于注重形體美的人們說，瑜伽又是一種立竿見影的健身、塑身活動，它非常有針對性地塑造身體，同時對于肌肉的恢復(fù)也是大有好處的。

　　3、趣味性

　　練習(xí)瑜伽是一個自然、愉悅的過程。通過呼吸和伸展的方法來調(diào)解人的情緒，解除現(xiàn)代人生活節(jié)奏帶來的緊張壓力。