修習(xí)小貼士
1．和個人瑜伽的修習(xí)一樣，相對私密的雙人瑜伽也不能忽略教練的指導(dǎo)，否則很有可能造成傷害。教練，不僅意味著傳授正確的知識，也能及時糾正錯誤的練習(xí)。
2．練習(xí)雙人瑜伽最好是兩人都有瑜伽經(jīng)歷。如果只有一個人練過瑜伽，也可以嘗試一些簡單的雙人動作，比如讓不會瑜伽的他(她)做一些輔助性的動作。
3．不要一味追求姿式的優(yōu)美，記住，讓自己最舒適的程度，就是瑜伽動作的最佳程度。同時，你還要注意對方的感覺，千萬不要為了造型而強迫對方。
4．書面資料中展示的雙人瑜伽，大多是瑜伽體位法的練習(xí)。其實，練習(xí)瑜伽最重要的是意志的集中和呼吸配合。
5．練習(xí)雙人瑜伽時，關(guān)于飲食、場地、著裝等的注意事項，和練習(xí)單人瑜伽相同。
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