此外，陳秀華副主任對夏季練瑜伽還提出了幾點注意事項：

 　　練習者不能在過饑或過飽的狀態(tài)下練習；

 　　運動前無需喝太多水，反而是運動出汗后應立即補充水分或鹽分(如0.9%的生理鹽水)；

 　　練習時間應根據(jù)個人體質(zhì)來定，一般初學者在30分鐘左右為宜，切忌過量甚至超負荷練習；

 　　練習過程中若感到胸悶、心慌、氣短、頭痛等不適狀況，應馬上停止練習，并到空氣清新、通風較好或正常室溫度的地方休息，經(jīng)休息不能自行緩解或癥狀嚴重者應及時就醫(yī)；

 　　運動后，人體因體液流失或高溫環(huán)境也許會造成短暫性的大腦缺氧，避免馬上洗冷水澡、吹空調(diào)或喝冷飲，經(jīng)過短暫休息和補充水分后方可洗熱水澡；切忌運動后為圖一時之快而馬上“嘆空調(diào)”或?qū)χ照{(diào)出風口直吹。

   　另外，不建議孕婦、高血壓病、糖尿病、冠心病患者練習“高溫瑜伽”?！?/p>