不要穿：舊的，厚的，有洞的或淺顏色的長(zhǎng)褲

　　問題：那些穿了很多年的長(zhǎng)褲經(jīng)過洗滌已經(jīng)變得柔軟親膚，但問題是如果你從大學(xué)就開始穿它了，那一定又舊又不結(jié)實(shí)。為了避免尷尬，上課前檢查一下襠部的破洞吧，就像圖中各種拉扯的瑜伽動(dòng)作，能保證舊褲子足夠牢固嗎?另外，還要避免淺色的長(zhǎng)褲，因?yàn)椴还芩鼈兌嗪穸己苋菀妆豢赐福阕鰣D上那些動(dòng)作的時(shí)候可不想別人能看到你的私處吧。

　　建議：選擇黑色、深藍(lán)、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的緊身褲，不妨多花點(diǎn)錢買條知名品牌的褲子吧。

　　不要穿：T恤，寬松的工字背心，短上衣

　　問題：寬松上衣的問題是每次你做倒立動(dòng)作時(shí)都會(huì)翻下來蓋在你臉上(然后肚子甚至胸部全暴露在外)，趴著做“斜板式“的時(shí)候?qū)挻蟮念I(lǐng)口也讓人一覽無(wú)余，所以千萬(wàn)不要選擇寬松的T恤和背心。短上衣也容易轉(zhuǎn)移注意力，假如你有一顆凸出的胃和肚子的話......

　　建議：許多瑜伽教練都是穿長(zhǎng)款合身工字背心的，因?yàn)椴还苣阍趺捶D(zhuǎn)倒立它都可以給你全面保護(hù)。建議在買之前先試穿(主要是做幾個(gè)瑜伽動(dòng)作)來確認(rèn)它能給你合適的保護(hù)。