假日一到要出門去旅游的話也是去觀賞“人景”的，以其遭這罪還不如找三五個好姐妹，我們一起做雙人瑜伽吧！這樣不僅能夠交流感情，還能夠緩解坐班期間的壓力，還能夠有效的甩脂減肥哦！現(xiàn)在就跟著福連健康小編一起動起來吧！

　　part1：雙人瑜伽進行時

　　雙人瑜珈不同于戀愛瑜珈

　　不少人聽說雙人瑜珈就感覺是戀愛瑜珈或情侶瑜珈，其實不盡然。在廣州，已經(jīng)有很多瑜珈館開設了雙人瑜珈的課程。雙人瑜珈，可以是同性朋友，也可以是情侶夫妻檔，還有一種是親子瑜珈。雙人瑜珈只強調(diào)兩個人共同協(xié)作，完成一些單人無法進行或比較難實現(xiàn)的瑜珈動作。

　　雙人瑜珈能增愉悅

　　以前幾乎不見男性出沒的瑜珈館，就因為雙人瑜珈的出現(xiàn)而多了不少陽剛氣。這種雙人瑜珈，給練習者的最大感受就是愉悅，特別是男學員普遍反映不會悶，不必像練傳統(tǒng)瑜珈一樣嚴肅和規(guī)規(guī)矩矩。

　　難度降低卻容易堅持

　　瑜珈教練認為，雙人瑜珈重在雙人協(xié)調(diào)練習，剛開始可能是擺姿勢造型的練習較多，但是長期來看，它有容易堅持的好處，還可以及時發(fā)現(xiàn)自己動作的錯誤，長期練習后對動作要求的提高也是不斷出現(xiàn)的難度。

　　協(xié)調(diào)雙方關(guān)系

　　雙人運動尤其講求信任感，雙人瑜珈是一項互相關(guān)愛的運動，讓修練雙方有親密感，一旦雙方不信任就不能協(xié)調(diào)，無法完成動作。