雙人瑜珈小Tips：

　　1、找身高相當?shù)幕锇?，找水平相近的伙伴?/p>

　　2、不要刻意追求造型美和高難度，要力所能及。

　　3、練習的雙方要有所交流。

　　4、聽從教練的指導(dǎo)。

　　5、雙方盡量協(xié)調(diào)，不要以個人動作為主。

　　6、練習2小時前可吃少量流質(zhì)食物。

　　7、瑜珈過后要多喝水，幫助排毒。

　　8、注意根據(jù)老師的指導(dǎo)配合呼吸。

　　9、動作完成后盡量留下呼吸冥想的時間。

　　10、瑜珈完成后不要馬上進食和沖涼。

　　喜歡瑜伽訓練的朋友不妨還可以試試雙人瑜伽，而身體柔韌性不是很好的初學者更適合練習雙人瑜伽，這是向大家介紹的雙人瑜伽教程，不但減肥瘦身，還增進了二人的感情。