改善小腿肥胖的醫(yī)美方法：

　　如果腿部是肌肉型的話，可以選擇纖纖美腿術(shù)配合肉毒桿菌的組合，是把探針深到你過度發(fā)達的肌肉里，會有電流把肌肉部分燒灼掉，也是比較永久的方法。因為纖纖美腿術(shù)大概是維持2、3年都沒問題，跑步也沒有問題。

　　如果是脂肪型的可以選擇水刀抽脂。

　　如果按的痛的話，證明水腫很嚴(yán)重;針對運動造成的肌肉肥厚，在小腿后側(cè)有一個承山穴，在小腿肌肉邊有一個像人字一樣的高的那個點就是承山穴?？梢韵∪庑吞}卜腿，每個動作進行20~30下。

　　一般跑步會分兩種，像長跑就會驅(qū)動有氧系統(tǒng)，就可以燃燒脂肪，但是跑完之后要做拉筋，不然肌纖維會緊縮在那邊形成一塊。　　而短跑施力點是腳尖，腳尖著地的時候就相當(dāng)于我們穿高跟鞋，所以短跑的話容易訓(xùn)練出蘿卜腿，這就和我們是腳掌還是腳跟落地有關(guān)。

　　而夾腳拖鞋，一般在穿的時候，腳有一個夾的力量，而這個力量對于我們的腳踝以及小腿肌肉的話，還是會有一個抓附的力量。但是鞋底太薄，足弓直接接觸地面的話對我們脊椎來說是一個直接的振幅，會形成脊椎傷害。

　　而穿涼鞋的話，盡量不要穿高跟涼鞋。我們想要抓住腳掌的施力點，左右的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的包覆力不夠，所以腳掌的力量要更大，所以蘿卜腿就隨之而來。