瘦身動(dòng)作
肚皮舞對大腿的減脂塑形作用非常明顯,其次才是腰腹。今天就為大家?guī)砻匀硕瞧の?，?jiān)持練習(xí)，讓你甩掉全身脂肪塑完美身材。下面就讓我們來看看如何練肚皮[詳情]
體內(nèi)積聚濕氣，出現(xiàn)水腫，不但身材臃腫，還會(huì)感覺酸痛不適。下面女性小編和大家分享一套居家穴位按摩手法，通過扭轉(zhuǎn)、施壓等手技，讓你輕松告別水腫型肥胖，擺脫臃[詳情]
運(yùn)動(dòng)減肥是最健康的，減肥操不但能減肥，還能保持身體健康。下面編輯推薦一整套減肥操，每天堅(jiān)持24分鐘，不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)臀翹了，腰瘦了，腿變小了。趕緊來學(xué)習(xí)這套[詳情]
對于宅男宅女來說，出門鍛煉是一件很困難的事兒，所以她們會(huì)選擇簡單又方便的居家減肥運(yùn)動(dòng)來保持身材，那么在家做什么運(yùn)動(dòng)最減肥呢?下面一起來看看MM們在家[詳情]
都說做家務(wù)能減肥，擦一次玻璃所消耗的卡路里等于跳了一場健美操，但是只要耍點(diǎn)小心機(jī)，耗卡燃脂超乎你的想象。趕緊愛上做家務(wù)吧，堅(jiān)持下去，讓你在不知不覺種瘦[詳情]
很多人瘦不下就抱怨是因?yàn)闆]有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)等等。其實(shí)用好零碎時(shí)間，瘦身效果也是妥妥的。每天清晨利用好10分鐘做瘦身操，讓你輕松甩掉贅肉，促進(jìn)新陳代謝，塑造[詳情]
隨時(shí)隨地就能進(jìn)行的這13個(gè)動(dòng)作可以幫助你每天多燃燒100卡熱量，讓2周減4公斤不再是難題。下面就跟減肥小編一起來看看這13個(gè)動(dòng)作應(yīng)該怎么做吧！
1、[詳情]
體內(nèi)積聚濕氣，出現(xiàn)水腫，不但身材臃腫，還會(huì)感覺酸痛不適。下面小編和大家分享一套居家穴位按摩手法，通過扭轉(zhuǎn)、施壓等手技，讓你輕松告別水腫型肥胖，擺脫臃腫身[詳情]
穴位按摩減肥法是非常有效的減肥方法，其實(shí)不需要全身按摩穴位才能瘦身效果明顯，就是按摩手部的穴位也能有很好的減肥效果。下面就讓我們來看看如何按摩手[詳情]
不少女性“一到冬天就變胖”，但應(yīng)該也有許多人不愿在寒冬季節(jié)外出運(yùn)動(dòng)，更不愿進(jìn)行嚴(yán)酷的節(jié)食。于是這次，就由小編為你介紹一項(xiàng)簡單的熱身運(yùn)動(dòng)&m[詳情]
怎樣瘦腰最快最有效？虎背熊腰的身材讓許多女性朋友都非常困擾，想要瘦出窈窕身材的話，就來跟小編學(xué)習(xí)以下的普拉提減肥操吧！簡單易學(xué)的11步普拉提運(yùn)動(dòng)，幫助你[詳情]
瘦腰還能瘦手臂的減肥操有沒有？當(dāng)然有，這里減肥小編就為大家分享一套10分鐘伸展減肥操，不僅能瘦腰瘦手臂，還能瘦腿！每天只要10分鐘，就能輕松實(shí)現(xiàn)全身瘦，動(dòng)起來[詳情]
宅在家里也能擁有一副好身材！下面教大家一套在加也能玩的有氧減肥健身操，不用上健身房也不需要耗費(fèi)太多的時(shí)間，就能在家輕松鍛煉到全身的肌肉。這么好的最[詳情]
愛美的女生都想要完美的身材，但是也要注意方法的，要以健康不反彈為目的，瑜伽就非常的適合，瘦全身的同時(shí)也能完美的修飾身材，讓你該大的地方大，該小的地方小，完[詳情]
我們都知道按摩能消除身體的僵硬，坐的久了腰酸脖子困，按摩幾下會(huì)舒服很多;其實(shí)按摩不僅有緩解身體僵硬的功效，還有助減肥，尤其是淋巴按摩有助排毒養(yǎng)顏減肥[詳情]
