瘦身動(dòng)作
運(yùn)動(dòng)是最健康有效的減肥方式，可是做什么運(yùn)動(dòng)減肥呢？下面編輯教你一套沙發(fā)減肥操，讓你每天下班后窩在沙發(fā)上也能瘦全身。趕緊來學(xué)習(xí)這套沙發(fā)減肥操吧，省時(shí)又[詳情]
很多女人，特別是上班一族的女人，無論體重再輕，總會(huì)有點(diǎn)小肚腩。每天久坐不動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量嚴(yán)重不足，加上飲食攝入熱量過多，時(shí)間長(zhǎng)了，纖纖細(xì)腰就變成水桶粗腰了，纖細(xì)的[詳情]
坐著的時(shí)間長(zhǎng)，下半身會(huì)變得臃腫僵硬，從而導(dǎo)致身體的代謝能力變差，體內(nèi)廢舊物堆積。到底怎樣改變臃腫身材呢？今天教你睡前輕松做兩組拉伸骨盆的減肥動(dòng)作，堅(jiān)持[詳情]
減肥不一定要去健身房，在家借用一條毛巾就能開始減肥。今天小編教大家一組毛巾減肥操，6個(gè)動(dòng)作，減肚子、瘦腿、瘦手臂，通通都可以實(shí)現(xiàn)！
Step 1. 腹部[詳情]
幾乎每一個(gè)胖妹都有一個(gè)減肥目標(biāo)，瘦手臂瘦腿。如何才能快速有效的瘦手臂瘦腿？今天小編教你四套瘦手臂瘦腿瑜伽動(dòng)作，讓你雕塑美腿之余又能輕松瘦手臂，變身窈[詳情]
相信很多女生都聽說過鄭多燕這個(gè)名字，尤其是對(duì)于想要減肥的女生來說，鄭多燕可能就是神般的存在，減肥達(dá)人推薦鄭多燕減肥瑜伽，瘦腰腹肚子超強(qiáng)效。
鄭[詳情]
臀部大、大腿粗，下半身肥胖是很多女性面臨的煩惱。但是你知不知道，其實(shí)一個(gè)瑜伽球只要改變一下用法，就能幫你消除下半身的多余脂肪，達(dá)到消除梨形身體的效果[詳情]
閑暇時(shí)和伴侶躲在家里是個(gè)不錯(cuò)的選擇。和他在一起無事可做，何不試試雙人情趣減肥操？既能燃燒脂肪達(dá)到瘦身的目的，又促進(jìn)了倆人的感情，何樂而不為？
啞[詳情]
手臂、背部及腰間的贅肉通常較難減去，所以除了以下的瑜伽動(dòng)作外，建議配合適量的帶氧運(yùn)動(dòng)及少吃零食或高糖、高鹽的食物，以增加塑身的效果，下面就跟小編一起[詳情]
辦公室的上班族們?cè)谖顼埡蟮男菹r(shí)間里，既不想繼續(xù)坐著等長(zhǎng)肉，又想要活動(dòng)身體，但是覺得辦公室的空間有限，不能自由伸展身體，這時(shí)該怎么辦呢？別擔(dān)心，今天小編教[詳情]
練就好身材的方法有哪些呢?小編給大家推薦九組動(dòng)作，對(duì)于肥胖的女人來說只要勤于練習(xí)一定會(huì)擁有好的身材。
收緊腰部線條
雙腿并攏，雙手向上[詳情]
瑜伽和啞鈴，兩種力量形式截然不同的健身項(xiàng)目，看似毫無關(guān)聯(lián)，但兩者結(jié)合起來卻能迅速提高身體的心肺功能，提升基礎(chǔ)代謝率，加速脂肪的燃燒！下面編輯就分享的這套[詳情]
想瘦身嗎?想要展現(xiàn)魅力風(fēng)姿嗎?那么就一同來了解下小編向大家推薦的輕松減肥方法吧!8個(gè)秘訣對(duì)于女性姐妹們來說，不僅減肥效果顯著，做起來還輕松不累，讓你不[詳情]
很多減肥人士都想知道，做什么減肥動(dòng)作對(duì)瘦全身有效。別急，下面編輯就教你一套減肥動(dòng)作，分5個(gè)步驟，尤其是最后的拉伸減肥動(dòng)作不能少。想輕松瘦全身，就趕緊來[詳情]
有規(guī)律的減肥瘦身健美體操能讓你擁有優(yōu)美體態(tài)和苗條身姿。想要燃燒脂肪，不妨練習(xí)減肥健身操。下面這套減肥健身操利用小工具，能鍛煉到全身的脂肪，幫助燃脂[詳情]
