沐浴以及沐浴之后可都是按摩減肥的好時機。這時候身體溫度較高，進行淋巴按摩，能促進老舊廢物排出身體，減肥效果更佳，還能提高身體的代謝能力，幫助脂肪[詳情]
想要排毒減肥擁有好身材，除了通過飲食來刺激腸道蠕動能力，還可以通過全身按摩減肥方法來促進體內(nèi)循環(huán)。以下9個按摩減肥方法，從腿部開始疏通經(jīng)絡，提高[詳情]
如何減掉小肚子，現(xiàn)已成為不少MM的首要任務，尤其是那些長期做辦公室的都市白領(lǐng)們。今天，就給大家?guī)?式瘦腹操，教你怎么減肚子，兩周消滅小腹贅肉，立即show出[詳情]
深蹲練翹臀！確實多做各種下蹲動作，可以刺激腿臀肌肉，起到瘦腿翹臀雙功效。今天教大家這組下蹲塑形操，只要5分鐘，瘦腿臀，增強核心力量，收緊腰腹。
[詳情]
EICO是日本著名的減肥教練，曾指導過5百多人成功瘦身的減肥專家。在她21歲的時候，最高4個月減了12公斤，一年減了20公斤，創(chuàng)造了減肥界的神話。她的減肥[詳情]
想要瘦身又想要腹肌的你，但是卻不想去做一些強度運動的話，其實也有比較便捷的方式來幫助你達成目標哦，只不過時間的話可能加長，減肥達人推薦女生馬甲線[詳情]
瘦手臂最快的方法是什么，也許你本來并不肥胖，可手臂上的那些松弛的、多余的脂肪卻給人粗壯的感覺，那么如何瘦手臂，今天教大家一套瘦手臂減肥操，甩掉惱[詳情]
芭蕾舞不僅可以塑身型而且還能有助于你瘦身，下面就來看看幾個簡單的減肥芭蕾舞步吧。
美臀舞步
平躺在墊子上，手肘彎曲放于胸側(cè)，雙腳[詳情]
眾多周知，腰腹部贅肉多非常影響美觀，而且對身體的危害也最大，因此，腰腹部減肥非常關(guān)鍵。下面編輯推薦4個簡單有效的腰腹部減肥運動，堅持一段時間，就能看到不[詳情]
纖細的小蠻腰能讓女人的嫵媚與風情徹底展露，但腰腹部是最容易堆積脂肪的部位,加上缺乏運動，不少愛美的MM都有小肚腩的煩惱。那么，如何才能擁有性感的小蠻[詳情]
冬天到了，又到了吃的多又懶得動的季節(jié)，低頭看看是不是小肚子又起來了呢？腰是不是又變粗了呢？再這樣下去，明年春天就只能“徒傷悲”了。所以，別再懶[詳情]
男生的性感要看腹肌，女生的性感看馬甲線。腹部平坦的最高境界就是馬甲線，小編今天就來教大家四招練出馬甲線，給你一個完美平坦的腹部。趁著冬天快練起來吧[詳情]
臀部的肥胖讓很多人煩惱，明明四肢纖細，屁股卻大得不堪入目，看起來像大媽一樣，而且穿什么都不好看，怎么辦?別擔心，只要你掌握以下8個瘦臀動作，鍛煉臀部肌[詳情]
在韓國，無論是街頭的辣妹，OFFICE里的上班女郎，還是屏幕上的影視明星，個個都清瘦窈窕，活活把人羨慕死。這里，小編就為你揭開她們瘦身的秘密，并介紹韓國流行雜志[詳情]
隨著生活節(jié)奏的加快，很多人忙于工作，生活不規(guī)律，逐漸形成了消化不良、便秘，甚至肥胖，而這些狀況又嚴重影響到身體的健康，那究竟該怎么減肥瘦身呢？這里小編推薦[詳情]
瘦身動作
