瘦身動(dòng)作
頑固的小肚腩突出來，遮著藏著也掩飾不了。小肚子真的很影響穿衣美感！真的很想減掉暴突的小肚腩，可是怎么減呢？下面小編和你分享4個(gè)有助瘦小肚子的生活[詳情]
吃水果能在短時(shí)間內(nèi)令人有『減磅』的效果，因?yàn)橹怀砸环N東西可以減少我們對(duì)食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重[詳情]
經(jīng)常聽身邊的朋友們抱怨說：每天上班都沒有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，其實(shí)日常生活中隱藏著很多可以運(yùn)動(dòng)減肥的好時(shí)機(jī)哦，只要你善于利用，一樣可以助你健康快速的減肥。[詳情]
瑜伽不僅可以放松身心，還能減肥瘦身。如果你想有趣的瘦身，不妨試試雙人減肥瑜伽吧，約上情侶一起做瑜伽，增進(jìn)情趣的同時(shí)還減體重噢。
【后背伸[詳情]
臺(tái)灣的kimiko老師可說是眾多宅男的女神，看她那S型的后身材，真是讓許多MM又愛又羨慕，到底她是怎么保持好身材的呢？有沒有什么減肥秘方？我們一起來看看吧！
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想要減肥成功的話，讓身體分泌出能夠幫助減肥的荷爾蒙這個(gè)很重要。而女性生理期后的10天時(shí)間里，會(huì)分泌出一些有助于減肥的荷爾蒙，得益于此，這時(shí)候減肥[詳情]
當(dāng)你走在大街上的時(shí)候，人們常常會(huì)看到你的背面，如果你臀部下垂，肌肉松弛的話，會(huì)給人一個(gè)“你已經(jīng)老了”的印象，也會(huì)顯得你腿短。正因?yàn)楸趁?a href="/shoushen/yundongjianfei/shoushendongzuo/11064.html" target="_blank" data-a5Bu="u9pZ5P">[詳情]
手臂贅肉不見了，腹部“輪胎”亦消失，腿部“大象”也告別，苗條身材回來啦！無須冒險(xiǎn)手術(shù)，無須拼命出汗，無須自殘禁食，輕輕松松，簡簡單[詳情]
愛美之心人皆有之，身材對(duì)于每位愛美的女性朋友來說都是非常重要的，看到自己肚子上堆積的肥肉，真的好頭疼。小編今天就為你推薦排毒按摩法，只要照著做，[詳情]
很多胖友都覺得帶著一身的肉肉運(yùn)動(dòng)太辛苦，而節(jié)食減肥的方法又難于堅(jiān)持，其實(shí)除了這些方法外，中醫(yī)腳底按摩也能幫助你快速燃脂減肥哦。心動(dòng)嗎？趕緊行動(dòng)起來吧[詳情]
瘦身減肥運(yùn)動(dòng)是必不可少的，下面小編就要跟大家分享幾個(gè)瘦身運(yùn)動(dòng)，幫助大家有效的燃燒脂肪的同時(shí)還能塑造肌肉線條，那么就來看看我們應(yīng)該采取什么樣的[詳情]
要緊隨潮流，就要從現(xiàn)在開始，關(guān)注流行的著裝趨勢(shì)，進(jìn)行全方位的瘦身計(jì)劃！露臍裝、短褲、項(xiàng)鏈……想好好消化各種時(shí)尚單品，就要堅(jiān)持局部瘦身[詳情]
練就美腿和美臀非一日之功，堅(jiān)持強(qiáng)化訓(xùn)練才能看到效果，而用對(duì)方法保證能看到效果！下面我們一起來看看7組小動(dòng)作，一起學(xué)起來吧！
1、單腿下蹲
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沒有時(shí)間去健身房或是覺得健身房費(fèi)用高，想塑造好身材怎么辦？聰明的女人都會(huì)就地取材，用身邊可以幫助自己塑形的所有物品來運(yùn)動(dòng)，比如沙發(fā)、桌子等。如[詳情]
如果你正在為大腿外側(cè)上方的脂肪感覺苦惱，那么小編可以告訴你，你不是一個(gè)人。大腿外側(cè)上方的肌肉叫做馬胺袋肉，是女性瘦身的重災(zāi)區(qū)，因?yàn)樗茈y被運(yùn)動(dòng)到。想[詳情]
