時(shí)間：2025-10-01 14:43:08 來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
不少準(zhǔn)媽媽都是相當(dāng)?shù)南矚g吃玉米，田地里面的玉米也快要成熟了，不過(guò)準(zhǔn)媽媽能吃玉米嗎，準(zhǔn)媽媽吃玉米會(huì)怎么樣，會(huì)會(huì)有哪些養(yǎng)生的效果呢，相信大家一定對(duì)玉米對(duì)準(zhǔn)媽媽的作用非常的好奇，我們一起來(lái)看看吧。
孕婦每天都吃煮玉米好嗎?
新一季的玉米馬上就要上市了，準(zhǔn)媽媽們是不是都在等待著趕緊趁著玉米嫩嫩的，搶購(gòu)一些趕緊入鍋煮起來(lái)呢?孕婦是可以吃玉米的，經(jīng)常吃玉米可以排毒通便、預(yù)防高血壓高血脂等慢性疾病。在吃煮玉米的時(shí)候千萬(wàn)別忘記了要保留著玉米須，因?yàn)楫?dāng)孕期水腫出現(xiàn)的時(shí)候，喝一碗玉米須煮開(kāi)的水，就可以很快的消腫了。
只是如果經(jīng)常吃煮玉米，把煮玉米當(dāng)做主食，其它食物不吃或者少吃的話，就很容易造成營(yíng)養(yǎng)缺失，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收不均衡，不僅孕媽咪的皮膚枯燥無(wú)光，就連胎兒出生后其皮膚也會(huì)很糟糕的。為了避免這種情況出現(xiàn)，只能適量吃煮玉米。
懷孕吃煮玉米注意什么?
1，不要買(mǎi)轉(zhuǎn)基因的玉米，市面上現(xiàn)在有一種玉米叫做水果玉米，它是轉(zhuǎn)基因的食物，比較香甜，但是對(duì)于孕婦而言，少吃為妙。
2，市面上銷(xiāo)售的煮熟的黏玉米，其質(zhì)量可謂堪憂，有的是放了洗潔精的，為了保障自己的安全，請(qǐng)媽媽們?cè)谡?guī)的商場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)黏玉米。
3，煮玉米如果放在冰箱里超過(guò)兩天就不要再拿來(lái)吃了，一方面顆粒已經(jīng)變硬，另一方面玉米已經(jīng)不新鮮了，對(duì)身體會(huì)有害的。
松仁玉米做法
食材：玉米2個(gè)，松仁80克，胡蘿卜小半根，鹽、味精、淀粉各適量。
做法：
(1)將玉米洗凈后順著列掰下玉米粒;淀粉加一點(diǎn)水兌成水淀粉;胡蘿卜切成碎丁。
(2)鍋內(nèi)倒入適量油，燒至七成熱后倒入胡蘿卜丁翻炒一分鐘。
(3)隨后倒入松仁，改中火快速翻炒至松仁顏色稍變黃。
(4)隨即倒入玉米粒，大火翻炒兩分鐘，放入鹽、味精和水芡粉，待淀粉稍凝固即可。
功效：松仁玉米是漢族傳統(tǒng)名菜，在淮揚(yáng)菜，東北菜里非常有代表性。松仁具有滋陰養(yǎng)液，補(bǔ)益氣血，潤(rùn)燥滑腸之功效。和玉米一起食用，可以預(yù)防孕婦便秘。
玉米烙的做法
食材：熟玉米400克，牛奶250毫升，雞蛋1個(gè)，白糖、淀粉各適量。
做法：
(1)熟玉米剝玉米粒備用，準(zhǔn)備淀粉、白糖、雞蛋、牛奶 。
(2)將雞蛋打入玉米粒中，攪拌均勻。
(3)再倒入淀粉、白糖、牛奶，用筷子拌勻。
(3)平底鍋熱油，倒入玉米糊攤平，煎至成型不散再翻面煎。
(4)煎至兩面金黃酥脆，改刀裝盤(pán)即可。
功效：玉米含有有豐富的維生素E，而維生素E有助于安胎，可用來(lái)防治習(xí)慣性流產(chǎn)，胎兒發(fā)育不全。
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