時間：2025-08-11 10:46:16 來源：本站整理作者：liliang點擊：
有些吃辣的孕婦，一向喜歡吃辛辣的食物。但是孕婦從懷孕的那一刻起，就要特別注意做好各方面的護理工作，尤其是孕婦的飲食護理不能忽視?？墒窍矚g吃麻辣燙的女性忍不住，無法忌口。那么懷孕了能吃麻辣燙嗎？吃了麻辣燙會怎么樣呢？下面福連學(xué)堂的小編為大家分享孕婦的飲食的問題，孕婦是否能吃麻辣燙，孕婦應(yīng)該如何飲食。
可以吃，但真的不宜多吃。
只要掌握“口腔是否感到麻木”的原則，孕婦就能安心吃辣了。不過，因為懷孕時體質(zhì)會改變，所以如果懷孕期間吃辣有腸胃不適的現(xiàn)象，還是要盡量避免。另外，一些辣制品含有高鹽分，鹽分?jǐn)z取過多容易造成孕婦水腫，還有，在懷孕初期胚胎著床尚未十分穩(wěn)定前（即懷孕12周之前），建議盡量避免食用那些容易刺激或改變腸胃道蠕動的食物。如果有流產(chǎn)病史或有早產(chǎn)病史的孕媽咪，則整個孕期都不建議食用過辣的食物。
這個不易多吃的程度，要比其他食物重些，屬于“偶爾吃一次可以”“破天荒吃一次沒問題”這一類。
1、吃辣椒太多易便秘---
懷孕是一件很耗氣血的事，孕婦通常會出現(xiàn)陰血偏虛，這時吃辣，就會很容易上火，而且也不利于胎兒的發(fā)育。
孕期容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，更易加重病情。便秘時用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒畸形。
2、對胎寶帶來不利影響---
辛辣物質(zhì)會隨著母親的血液循環(huán)進入胎兒體內(nèi)，影響到寶寶的胎動情況，會使腹中的寶寶變得不安。當(dāng)寶寶在肚子里有6個月后，寶寶就會有味覺，對辣味一般都會有躁動的反應(yīng)。
3、吃麻辣燙有什么危害？---
以大多數(shù)人都喜歡吃的麻辣燙來說，麻辣燙本身沒有太多的營養(yǎng)，其味道的精華部分都在食材的輔料配置上，一般主要用豆瓣、干辣椒、花椒、老姜、大蒜、料酒等調(diào)制，所以，涮煮的食物才鮮香美味，再蘸上調(diào)料令人食欲大開。
麻辣燙中的麻，如果吃多了，會對肚子里寶寶的神經(jīng)造成影響，所以準(zhǔn)媽媽們在食用辣椒時，一定要注意不可以吃到口腔發(fā)麻。
人們都知道，辣椒、生姜、酒等食物能刺激腸胃，會引起孕婦消化不良，或加重孕婦便秘，或引起身體上火發(fā)炎導(dǎo)致口腔潰瘍、牙齦咽喉腫痛、鼻腔熱烘火辣等。
而桂皮、八角和花椒則可能帶有能夠改變正常人體組織細胞遺傳功能的誘變成分，可能導(dǎo)致胎兒畸形，不利于孕婦及胎兒的健康。
另外，辛辣食物屬熱性，會助長濕熱，如果孕婦濕熱重，就會造成胎熱、胎毒，這樣會導(dǎo)致寶寶出生后體質(zhì)弱、容易生病。
忍得好辛苦也很難受的說，如果實在忍不住，就在家里自己做吧，食材安全，用料衛(wèi)生，清淡健康。
1、多吃點青菜
麻辣燙種類繁多，有很多海藻類、菌類、豆制品，還有薯類，有魚類。孕媽媽為了小寶寶健康，應(yīng)該適量多吃點青菜和高蛋白的食物哦!
2、少放調(diào)味料
麻辣燙里的調(diào)味可豐富了，麻和辣是大家喜歡的，但是孕媽媽不能吃那么重口味，所以就少加點調(diào)味哦!
3、徹底煮熟食物
想要吃點肉類的食物，孕媽媽要確保煮熟透哦!做法可以簡單點，不用整的那么復(fù)雜，原味也很美味健康的哦!
不宜高脂肪飲食
常見高脂肪食物有：核桃、芝麻、還有油炸食品、肥肉、動物內(nèi)臟、奶油制品。
高脂肪食物雖然本身不會致癌，但是長期吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，誘發(fā)結(jié)腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使乳腺癌。
不宜高糖飲食
包括巧克力面包、調(diào)味奶、話梅、調(diào)味醬等。
意大利比薩國家研究院的醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，血糖偏高組的孕婦生出體重高于胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥或需要剖腹產(chǎn)的機會。分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。
另一方面，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病能力降低。容易被細菌、病毒感染。
不宜食用咸食和過量味精
有些地方喜歡吃臘肉，臘腸。做菜為了調(diào)味，味精放的也多。
可是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，食鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，食鹽攝入越多，發(fā)病率越高。
而味精是一種化學(xué)物品，孕媽吃多了，會造成寶寶缺鋅，影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的正常。
不宜濫吃補品
比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝等 。
孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態(tài)，加上孕婦內(nèi)分泌分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易產(chǎn)生水腫、高血壓等病癥。
還有就是孕婦由于胃酸分泌減少，胃腸道功能減弱，會出現(xiàn)食欲不振、胃部脹氣、便秘等現(xiàn)象。這種情況下，就不能食用補品了。
禁忌煙酒
嚴(yán)重的尼古丁是造成寶寶畸形的最大禍?zhǔn)?。為了寶寶健康出生，孕媽媽是肯定不能吸煙的，甚至不能靠近吸煙的人群，因為吸二手煙的危害完全不亞于一手煙?/p>
而酒精容易造成寶寶先天智力低下，所以孕媽媽也要遠離酒精飲料。
辛辣、生冷食物，助濕化熱，多吃易致胎動、難產(chǎn)、早產(chǎn)等問題，所以為了自己和寶寶的健康，孕期要管好自己的嘴巴哦！
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