時(shí)間：2025-10-26 05:28:57 來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
很多的家長(zhǎng)疑惑，在給寶寶喂水的時(shí)候，寶寶有時(shí)不喝水，喝一聲哭，有時(shí)用玩具哄會(huì)喝一點(diǎn)，喝一個(gè)十毫升，二十毫升。排便兩到三天，大便正常。有人說(shuō)，母乳喂養(yǎng)的嬰兒不需要額外的水，但也說(shuō)，嬰兒不喝酒，不要強(qiáng)迫他，喝太多會(huì)導(dǎo)致水中毒，這是真的嗎？
對(duì)于嬰兒飲用水的問(wèn)題，我相信有不少家長(zhǎng)對(duì)此表示懷疑。所以今天，下面福連學(xué)堂的小編會(huì)來(lái)找你分析寶寶的喝水問(wèn)題。
有謠言說(shuō)寶寶喝陰陽(yáng)水會(huì)損傷腸胃，導(dǎo)致腹瀉？
其實(shí)生活中最常見(jiàn)的陰陽(yáng)水就是混合熱水和放涼后的開(kāi)水、桶裝水或瓶裝水，只是不同溫度的水混合在一起而已，比如在沖泡奶粉時(shí)，大人一般都會(huì)先將冷開(kāi)水和熱水兌在一起調(diào)節(jié)到合適溫度再?zèng)_泡奶粉，并不會(huì)有害寶寶健康，沒(méi)什么不好的呀，完全可以放心飲用。（你讓寶寶等著開(kāi)水放涼了再泡奶粉給他喝，怎么可能嘛……）
但是，假如你把熱水和沒(méi)燒開(kāi)過(guò)的自來(lái)水混在一起，這真的是可怕的「陰陽(yáng)水」，不能喝，更不能給寶寶泡奶粉。
水的硬度是指水中鈣、鎂離子的濃度。我們常說(shuō)的硬水，是指鈣、鎂離子含量較高的水。
有謠言說(shuō)，喝硬水會(huì)傷胃、導(dǎo)致胃腸功能紊亂，其實(shí)沒(méi)啥道理。
連世界衛(wèi)生組織都站出來(lái)說(shuō)了，沒(méi)有任何可靠證據(jù)說(shuō)明水的硬度會(huì)對(duì)人類(lèi)健康有害。而且一定程度上，硬水還能幫助人體補(bǔ)充一定量的鈣鎂元素。
雖然我們不能只依賴(lài)喝水來(lái)補(bǔ)充這些元素，但是只要符合飲用水標(biāo)準(zhǔn)、鈣鎂離子的絕對(duì)含量在建議區(qū)間之內(nèi)，就是嬰幼兒能夠放心飲用的健康水，沒(méi)必要額外擔(dān)心。
你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)，反復(fù)燒開(kāi)的水——千滾水，不能喝，就是因?yàn)楸豢凵狭藖喯跛猁}超標(biāo)、致癌等種種罪名。
但是，實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明燒開(kāi) 20 次后，亞硝酸鹽含量為 0.038 mg / L，仍遠(yuǎn)低于國(guó)家生活飲用水的標(biāo)準(zhǔn)（亞硝酸鹽 ≤ 1 mg / L），所以爸爸媽媽們完全不用擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題。（誰(shuí)造的謠，站出來(lái)，我保證不打死你?。?/p>
另外，爸媽們也可以考慮使用有恒溫功能的熱飲水壺，先加熱到沸騰后，再保持在合適的溫度，隨時(shí)沖泡奶粉，溫度正好，既方便又不會(huì)有害，真是解救父母的一大利器。
喝與室溫相同的新鮮白開(kāi)水
白開(kāi)水是天然狀態(tài)的水，其中的鈣﹑鎂等元素對(duì)身體是很有益的。但要注意給寶寶喝新鮮的白開(kāi)水。
另外，過(guò)冷或過(guò)熱的水，都會(huì)損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響消化能力。一般夏天寶寶最好飲用與室溫相同的白開(kāi)水，冬天則飲用攝氏40度左右的白開(kāi)水最適宜。
在正確的時(shí)間給孩子喝水
寶寶最適宜的喝水時(shí)間應(yīng)該是兩餐之間。瓜媽建議寶媽們不要在以下四個(gè)時(shí)段給寶寶喝水：飯前30分鐘、飯后30分鐘、睡前和大量運(yùn)動(dòng)后。
從少量開(kāi)始，逐步添加水量
瓜媽提醒大家，每次給寶寶的喂水量是由他的接受量來(lái)決定的，一定不要強(qiáng)迫寶寶喝。在喂水初期，可以用鴨嘴杯和吸管等工具給寶寶喝水，量一定要少。
請(qǐng)家長(zhǎng)們一定要記住，除非有醫(yī)學(xué)指征，否則嬰兒在添加輔食之前是不需要喝水的，也不建議額外添加液體（包括水、葡萄糖水、配方奶粉以及其他液體）。
因?yàn)槟溉榛蛘吲浞侥叹涂梢越o寶寶提供足夠的水分。胃的容量是有限的，喂了水，就會(huì)影響寶寶喝奶，甚至增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
到了寶寶 6 個(gè)月左右吃上了輔食，就可以開(kāi)始教寶寶使用杯子、為喝水做準(zhǔn)備啦。
每天要喝多少水？
對(duì)于 1 歲以下寶寶，每天需水量為 120～160 mL / kg；
1～3 歲為 100～140 mL / kg；
4～9 歲為 70～110 mL / kg；
10～14 歲為 50～90 mL / kg。
大家可以對(duì)照一下寶寶體重，根據(jù)他們自身情況再喝水。（這個(gè)水量包含了母乳、輔食中的水含量，要減去那些哦）
已經(jīng)添加輔食的寶寶，對(duì)水分的需求相對(duì)會(huì)增加，父母可以根據(jù)寶寶的表現(xiàn)如嘴唇干、尿色偏黃、哭泣時(shí)眼淚少等來(lái)酌情增加水量。
在寶寶生病的時(shí)候，比如發(fā)燒、嘔吐或腹瀉，父母一定要增加水分的攝入以免寶寶脫水。
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