時(shí)間：2025-10-17 08:17:39 來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
孩子在生長發(fā)育過程中所需要的元素是很多的，所以在平時(shí)家長就會(huì)很注意一些重要元素的補(bǔ)充，不過孩子缺了鋅之后是非常的嚴(yán)重的，影響了孩子的食欲更對孩子的健康成長產(chǎn)生了很大的影響，福連學(xué)堂小編為大家?guī)韺殞毴变\的解決方法。
1、 免疫力低下，反復(fù)感染：經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗;
2、 生長發(fā)育緩慢;身高比同齡組的低3-6厘米，體重輕2-3公斤;
3、 智力發(fā)育不良：多動(dòng)、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差;
4、 食欲減退：挑食、厭食、拒食、含飯，普遍食量減少，部分孩子沒有饑餓感，不主動(dòng)進(jìn)食;
5、 異食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等;
6、 視力問題：視力下降，容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等;
7、 皮膚損害：出現(xiàn)外傷時(shí)，傷口不易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹;
8、 其他：煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭發(fā)枯黃、稀疏或脫落。鋅是人體必需的14種微量元素中較重要的一種。具有多方面的生理功能，參與很多酶、核酸及蛋白質(zhì)的合成，與兒童的生長發(fā)育、免疫功能及性發(fā)育密切相連。因此對于生長發(fā)育旺盛的兒童青少年來說，鋅具有更重要的營養(yǎng)價(jià)值。
早產(chǎn)兒
眾所周知孕后期是寶寶從母體中儲備“鋅”元素的最好時(shí)間，所以如果胎兒提前出生的話，那么其就錯(cuò)過了最佳補(bǔ)鋅的時(shí)間了。
非平乳喂養(yǎng)的嬰兒
金水銀水不如媽媽的奶水，對于寶寶而言母乳中不僅含有各種對寶寶成長有好處的營養(yǎng)素，其中鋅的含量更是其這的輔食所沒有的。所以不吃母乳，或者吃母乳時(shí)間較短的嬰幼兒也更加容易缺鋅的。
以素食為主的寶寶
雖說植物中也有很多食物都含有豐富的鋅，但是其吸收率并不是很高，所以如果完全吃素的孩子缺鋅的可能性也會(huì)相對的較大一些。因此建議日常在喂養(yǎng)寶寶時(shí)可適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍﹦?dòng)物性含性較高的食物，比如說像海產(chǎn)品、蛋類、肉類等等。
佝僂病的兒童
佝僂病的孩子本身的抵抗力就相對較差，因此其食欲通常情況下也會(huì)更差一點(diǎn)，再者佝僂病的患者其出汗較多，而汗是鋅的排泄方式之一。所以這兩種情況都會(huì)加重幼兒缺鋅的問題的。
所以如果說你的寶寶有以上這些情況的話，那么建議你最好給他們及時(shí)補(bǔ)鋅。
1、鋅能使腸道黏膜細(xì)胞再生，修復(fù)腸黏膜，有利于腸黏膜對鈉和水的重吸收，緩解腹瀉癥狀。
2、鋅是多種酶的輔酶，補(bǔ)鋅能夠提高腸道上皮細(xì)胞刷狀緣的雙糖酶水平及活性。
3、鋅可以高細(xì)胞免疫反應(yīng)，增加腸道分泌分泌性免疫球蛋白A，不容易生病。
4、鋅還有收斂的作用，發(fā)揮止瀉的效果，縮短腹瀉的病程。
牡蠣、牛肉、動(dòng)物肝臟、蛋、魚是含鋅量較高的食物。
黃豆、扁豆、茄子、大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜、芥藍(lán)、茴香菜是含鋅較高的蔬菜;核桃、花生是含鋅較高的堅(jiān)果;水果中以蘋果的含鋅量為最高。
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