時間：2025-08-21 11:04:47 來源：本站整理作者：zl點擊：
寶寶不睡覺怎么辦，有爸媽反映孩子晚上睡覺前總是找各種原因拖延睡覺，我要喝水，我要尿尿，我要看動畫片，折騰的爸媽筋疲力盡最后還是熬到很晚。寶寶晚上不睡覺對身體的發(fā)育不好，爸媽不睡覺白天沒有精力工作，沒有精力照顧家庭。時間久了，爸媽真是扛不住啊。孩子晚上不睡覺真的是一件很愁人的事情。那么孩子不睡覺怎么辦，下面福連學(xué)堂的小編就來說說：寶寶不睡覺怎么辦 寶寶不睡覺需要一直哄嗎，寶寶不睡覺的原因。
1.貧血:貧血也會影響孩子睡眠質(zhì)量，使孩子無法安然入睡。
2.缺鈣：孩子缺鈣對骨骼發(fā)育不利，可能會導(dǎo)致腿抽筋，夜間睡眠淺 ，難以入睡。
3.環(huán)境太嘈雜:孩子睡覺輕，周圍的環(huán)境稍微鬧一點就會把孩子吵醒。
4.睡前心情過于興奮:孩子睡前過度興奮，不利于安睡，還可能導(dǎo)致孩子晚上做噩夢。
5.饑餓:孩子睡前活動量太大，消化快，在夜間就很容易餓，一餓就難受的睡不著。 所以寶媽可以在睡前給孩子做一些易消化的輔食吃。
孩子如果有以上這些情況的話家長要盡量的避免，如果沒有，那可以采取下面的這些方法讓孩子早睡。
只有他自己想睡了，他才會老老實實的睡去，家長不要強制孩子睡覺，更不要發(fā)脾氣，這樣容易激發(fā)孩子的逆反心理，你越是讓他睡，他就越不睡。家長能做的就是給孩子提供一個安靜舒服的環(huán)境，小到穿的衣服，大到屋子的裝修，都要安全舒適。
睡覺前讓孩子刷牙，洗澡，洗臉，養(yǎng)成規(guī)律的睡前習(xí)慣。然后讓孩子躺進被窩里聽聽音樂，讀讀睡前小故事。以后的每天都要按照這個程序來進行，這樣時間久了，孩子就知道這個時候自己該睡覺了。而且孩子的生物鐘養(yǎng)成了，睡覺就自然而然了。
適當(dāng)?shù)奈缧輰⒆拥纳眢w發(fā)育有好處，但是時間過長的話，孩子晚上就不困了。要控制午休的時間，最長時間不要超過1小時。
睡覺之前不要帶孩子出去玩，打游戲，做運動，以免心情亢奮，無法快速進入睡眠狀態(tài)。
寶寶在剛睡著的時候可能處于淺睡眠，如果說夢話，打滾，翻身，媽媽可以把自己的手輕放在寶寶的的頭頂或者肚子上，給寶寶安全感。
爸媽要做到這幾點，給寶寶一個好睡眠。
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