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時(shí)間：2025-08-12 09:47:31 來(lái)源：福連學(xué)堂-wsl作者：wsl點(diǎn)擊：
孩子誕生在這個(gè)世界上，就像一張空白的紙，什么都不知道，不過(guò)怎么讓孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣呢，好習(xí)慣的養(yǎng)成會(huì)讓孩子的成長(zhǎng)變得更加的輕松，因此培養(yǎng)孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣變得至關(guān)重要，怎么讓孩子有良好的習(xí)慣呢？快來(lái)看看吧！
1、過(guò)小不必強(qiáng)求
雖然孩子大約三個(gè)月后就可以慢慢分出晝夜，但這階段還不適合培養(yǎng)規(guī)律生活，因?yàn)樗麄兊男枨?，不太可能可以照著我們的步調(diào)，所以爸媽還不必太過(guò)灰心，等年紀(jì)大點(diǎn)在試試。
2、幼兒認(rèn)識(shí)早晨
等到孩子慢慢可以睡過(guò)夜的時(shí)候，媽媽可以盡量在差不多的時(shí)間叫醒孩子，并讓他們感受的陽(yáng)光、看看戶外這白天的世界，然后養(yǎng)成刷牙洗臉、吃早餐的固定習(xí)慣，對(duì)于往后長(zhǎng)大身體機(jī)能及口腔健康都有幫助。
3、白天盡量活動(dòng)
可以多安排室外活動(dòng)，帶孩子出門去玩耍、散散步、公園溜滑梯等，運(yùn)動(dòng)對(duì)于成長(zhǎng)發(fā)育也是很棒的，白天讓幼兒多抒發(fā)，晚上也可以比較好睡覺(jué)，有助于規(guī)律的生活。
4、晚餐洗澡時(shí)間
孩子的晚餐、洗澡時(shí)間盡量不要太靠近睡覺(jué)時(shí)間，因?yàn)槌燥栵柕臓顟B(tài)腸胃還無(wú)法休息，而洗澡則是會(huì)提振精神，孩子很可能會(huì)恢復(fù)活蹦亂跳，又困擾著大人該怎麼安撫哄睡。
5、睡前習(xí)慣培養(yǎng)
拉著幼兒一起做這些事情，例如刷牙、關(guān)閉所有電器電燈，讓睡眠的空間保持黑暗，在燈光下睡眠是不利于褪黑激素的分泌，還可以與孩子聊聊天講講今天發(fā)生了甚麼事情等，減少小孩對(duì)于睡覺(jué)或是黑暗的恐懼。
6、正餐慢食定量
別讓孩子暴飲暴食，對(duì)腸胃是極大的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)恐造成胃食道逆流等影響生活的狀況，最好是吃個(gè)七八分飽就可以了，并且要細(xì)嚼慢咽，才不會(huì)飽足感一下上升太快，一不小心又吃太多了，少量多餐也是可以的。
7、培養(yǎng)習(xí)慣重要
從小養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣有多重要？甚至可以影響一生呢！看過(guò)許多大人吃飯很快、或是沒(méi)有刷牙的習(xí)慣，導(dǎo)致腸胃、口腔問(wèn)題，一問(wèn)之下才知道從小就沒(méi)有這種習(xí)慣，長(zhǎng)大后要改變是比較不容易的，所以家長(zhǎng)可以讓孩子從小做起，省掉未來(lái)許多冤枉路！
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