時(shí)間：2025-08-25 05:44:22 來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
寶寶吃不慣幼兒園的飯?jiān)趺崔k 如何培養(yǎng)孩子的吃飯習(xí)慣。隨著寶寶漸漸長(zhǎng)大也到了要上幼兒園的年齡，很多媽媽都擔(dān)心自己的孩子會(huì)不習(xí)慣幼兒園的飲食習(xí)慣，還有媽媽說自己家的寶寶吃不慣幼兒園的飯，所以孩子回來了還要寶寶另外加餐，那么寶寶吃不慣幼兒園的飯?jiān)趺崔k呢，下面福連學(xué)堂的小編就來說說：寶寶吃不慣幼兒園的飯?jiān)趺崔k 如何培養(yǎng)孩子的吃飯習(xí)慣。
1.首先，幼兒園的飯菜充分考慮到了兒童的年齡特點(diǎn)，注重干稀、葷素、甜咸的搭配。所以家長(zhǎng)們不需要擔(dān)心會(huì)寶寶在幼兒園的營(yíng)養(yǎng)跟不上。
2.進(jìn)餐時(shí)，幼兒園老師會(huì)鼓勵(lì)孩子自己動(dòng)手吃飯，并確保每一位孩子足夠的進(jìn)餐量。
3.對(duì)于還沒有適應(yīng)幼兒園飲食的小朋友，幼兒園也提供豐富點(diǎn)心的品種及增加點(diǎn)心的量，給寶貝補(bǔ)充能力。
讓孩子入園后容易適應(yīng)，要從入園前作準(zhǔn)備，或者在更早的時(shí)間。比如在孩子最初開始添加輔食時(shí)就盡量按照幼兒園的生活規(guī)律培養(yǎng)：早晨以喝奶為主，輔以少量面包，添加輔食的時(shí)間盡量安排在中午和下午，中午輔食基本在12點(diǎn)左右，下午大約4-4點(diǎn)半，晚間睡眠前1小時(shí)左右再喝一次奶。
幼兒園的飲食規(guī)律與此基本相同：早餐牛奶面包，中午晚上吃飯。在幼兒園吃了飯，晚上再喝一次牛奶就可以了。如果在添加輔食階段沒有按照這個(gè)規(guī)律可在入園前半年開始建立，家長(zhǎng)如果能夠有意識(shí)的這么做，半年的時(shí)間還是能做到的。
如果入園時(shí)仍然不是這個(gè)規(guī)律，入園后盡量往這個(gè)規(guī)律靠攏，周末孩子在家，家長(zhǎng)也要盡量讓孩子按照在幼兒園的飲食規(guī)律進(jìn)行，不要按照大人的生活習(xí)慣安排孩子，這樣周一再去幼兒園又不習(xí)慣了。不論讓孩子吃什么，最關(guān)鍵的衡量標(biāo)準(zhǔn)是孩子的體重身高的指標(biāo)，如體重身高偏離正常范圍，過高或過低，說明飲食中存在問題，還需加以調(diào)整。
家長(zhǎng)覺得孩子平時(shí)在幼兒園吃的營(yíng)養(yǎng)不夠，周末要補(bǔ)補(bǔ)，蛋白質(zhì)脂肪如雞鴨魚肉的比例往往超量。
幼兒園一般給的都是營(yíng)養(yǎng)配餐，營(yíng)養(yǎng)配比均衡，應(yīng)是比較合適的飲食。過多的魚類肉類反而是不利于孩子健康的，吃多了積食，還會(huì)造成孩子生病。
周末盡量不帶孩子到天明喜歡的餐廳大吃一頓，因?yàn)椴宛^的飲食大都油膩，不利于孩子的消化和吸收，而且孩子喜歡的往往進(jìn)食過量。經(jīng)常見到孩子周末飲食不規(guī)律或大吃大喝，周一就生病的情況。
第一 父母要告訴孩子，吃飯就是吃飯，要規(guī)規(guī)矩矩地坐在飯桌前，定時(shí)定量，不要讓孩子養(yǎng)成一邊吃飯一邊看電視或玩玩具的習(xí)慣。
第二 正確認(rèn)識(shí)孩子吃飯的問題，既不要批評(píng)打罵，也不必過于心急。
第三 就餐氣氛要輕松愉悅，吃飯時(shí)父母可以和孩子談?wù)撃男┦澄锖贸?，哪些有營(yíng)養(yǎng)，喚起孩子對(duì)吃飯的興趣。
第四 不要強(qiáng)迫孩子吃飯。如果孩子一時(shí)不想吃，過了吃飯時(shí)間可以先把飯菜撤下去，等孩子餓了，有了迫切想吃的欲望時(shí)，再熱熱給他吃。這樣幾次過后，孩子就建立了一種新認(rèn)識(shí)：不好好吃飯就意味著挨餓，自然就會(huì)按時(shí)吃飯了。這個(gè)方法聽著簡(jiǎn)單，做起來卻不容易，因?yàn)楦改甘紫纫蚕滦膩?，不能總?dān)心孩子餓，給他零食吃，那就適得其反了。
第五 飯桌上的教育只是一部分，父母平時(shí)也要有意識(shí)地多給孩子灌輸“好好吃飯，長(zhǎng)得更快，變得更聰明”之類的觀點(diǎn)。
第六 如果孩子成功地自己吃了飯，飯后父母可以陪他玩一會(huì)兒作為獎(jiǎng)賞，讓他產(chǎn)生關(guān)于吃飯的快樂的記憶，以后對(duì)吃飯就不會(huì)排斥了。
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