很多女生都因?yàn)樯眢w發(fā)胖而煩惱。一方面，她們覺(jué)得腦力勞累時(shí)特別容易感覺(jué)饑餓，不吃不行;另一方面，她們覺(jué)得肚子上特別容易長(zhǎng)肥肉。這是為什么呢?

　　其中當(dāng)然是有道理的。秘密就在于大腦的特殊胃口。大腦和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)都有自己的“甜口味”，它們極度偏愛(ài)葡萄糖，依靠它來(lái)供應(yīng)能量;而不喜歡使用脂肪來(lái)作為能源。一旦血液中的葡萄糖含量降低到一定水平以下，大腦就會(huì)工作效率低下，比如注意力難以集中，思維遲鈍，昏昏欲睡，就像早上不吃飯的學(xué)生到了上午第四節(jié)課的感覺(jué)那樣。葡萄糖供應(yīng)嚴(yán)重不足時(shí)，大腦就要鬧罷工，感覺(jué)就是眼前發(fā)黑，意識(shí)模糊，甚至發(fā)生低血糖昏迷。

　　相比而言，肌肉就不那么挑食。雖然也優(yōu)先使用葡萄糖，但是血液中葡萄糖含量下降的時(shí)候，它們很愿意切換能源，靠脂肪酸來(lái)供能。跑短跑的時(shí)候是消耗血糖的，但因?yàn)檠强偭糠浅Ｓ邢蓿窃瓋?chǔ)備也不多，需要節(jié)約留給大腦使用，不能放開(kāi)了用。肌肉組織相當(dāng)懂得顧全大局，所以跑長(zhǎng)跑的時(shí)候，肌肉組織總是以消耗脂肪為主。——所以，只要堅(jiān)持長(zhǎng)距離跑步，減肥的效果是相當(dāng)好。