■胃凸

　　1、特征：如果你的體重正常，但是上腹部，特別是肚臍以上部位總是凸出來，一吃飽就會(huì)明顯感到胃脹氣，即使是早晨也很難看到平坦的腹部，從側(cè)面看起來就像是有兩對胸部一樣，那么你是屬于胃凸一族。

　　2、成因：造成胃凸的常見的原因有缺乏運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食的速度太快、暴飲暴食，食量過大、加上喜歡吃甜食和熱量高的食物、以及生活作息不正常等，造成身體的新陳代謝率降低，肥肉自然容易積聚在上腹部位。

　　此外，寒性體質(zhì)的人血液循環(huán)不好，往往容易在胃部或腹部堆集較多的脂肪，形成胃凸。有些女生為了減肥，采用低熱量減肥法，也就是以蔬菜、水果為主食，拒絕肉類與淀粉。雖然低熱量減肥法確實(shí)能夠使體重微幅下降，但由于蔬菜水果需要吃很多菜能填飽肚子，而且又容易餓，因此胃就在不知不覺中被撐大了，造成胃凸。

　　有些女生為了減肥，選擇以吃蔬菜水果為主的低熱量減肥法，但是蔬菜水果需要吃很多才能填飽肚子，而且又容易餓，會(huì)在不自覺中把胃撐大了，也容易胃凸。

　　如何消滅胃凸&腹凸身材?

　　想要消滅難看的胃凸和腹凸身材，不再做“小腹婆”，你需要從兩個(gè)兩面入手，第一是注意飲食，第二是多做運(yùn)動(dòng)。