★胃凸飲食篇

　　胃凸的女生可以多吃瘦小腹的食物，如燕麥、香蕉、雞蛋、香菇、玉米、菠蘿等，注意要少吃容易產(chǎn)生脹氣的食物，如糯米、黃豆、地瓜、馬鈴薯、洋蔥、芹菜、、甜食、可樂汽水等飲料等，還可以多吃薄荷和柑橘等有排除脹氣功效的食物。

　　在飲食方面要兼顧六大營養(yǎng)素均衡，除了蔬菜水果外，還要攝取足夠的肉類、淀粉，增加飽腹感。體質(zhì)虛寒的女生可以多吃燥熱的食材，像咖喱、姜等辛香料，而且避免過多攝取香蕉、芹菜、魔芋、綠豆等寒涼的食物。

　　★腹凸飲食篇

　　腹凸的女生一般都伴有便秘的現(xiàn)象，應(yīng)該多富含粗纖維豐富的蔬菜和水果，如蘋果、雪梨、柚子、菠菜、獼猴桃、香菇、南瓜、蜂蜜水等，以增加腸道蠕動(dòng)，利于排便。同時(shí)不要吃辣椒、煎炸、濃茶、咖啡等食物。