7.愛蹺二郎腿
　　現(xiàn)在看著這篇文章的你是不是正翹著二郎腿呢？不少上班族一坐就是一整天，又沒有養(yǎng)成良好的健身運動習(xí)慣，久坐不動的不胖才怪了！經(jīng)常蹺二郎腿會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴(yán)重影響下身循環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
　　8.無意識狀態(tài)下飲食
　　不少人吃飯的時候都習(xí)慣看電視或者玩手機，看似是打發(fā)時間對吃飯沒什么影響，但其實這樣很容易分散注意力，讓你再無意識的情況下多吃。這樣盲目不停的吃，也是一種淺在的變胖因素。直到哪天你的緊身牛仔褲都穿不上了，才知道自己吃的有多胖!
　　9.走路拖拉蹭地
　　別小看走路姿勢，姿勢不對或者是穿的鞋子不對，也會影響身材！不少人走路拖拉，有蹭地的習(xí)慣，先不說這種走姿影響形態(tài)美觀吧，還無法拉伸腿部，導(dǎo)致小腿變得更加粗壯！正確的走姿是挺胸抬頭，雙臂自然擺動，重心盡量上移，腳掌落地的時候重心應(yīng)該在后腳跟。
　　10.習(xí)慣性熬夜
　　姑娘們，熬夜不光傷神毀皮膚，還容易導(dǎo)致發(fā)胖?。∫惶焖坏?-9個小時，身體機能將會產(chǎn)生更多刺激食欲的胃激素賀爾蒙，讓你第二天呈現(xiàn)瘋狂饑餓的形式，饑不擇食地吃更多。好好睡覺真的很重要，讓自己有更好的睡眠質(zhì)量、獲取更多的體力，最重要的是選擇食物的品味也會提高。別再抱怨自己為什么胖了，睡覺也能減肥的!