手上有一大堆的優(yōu)惠餐券，怎么處置

　　肯德基，麥當(dāng)勞，披薩，還有面包店等一大堆商家都忙著搞促銷(xiāo)，漢堡、雞翅、薯片這些都是這么有誘惑力，而且都是吃了能讓人很滿(mǎn)足的食物，在這種情況下，怎么還能保持健康的飲食習(xí)慣呢。

　　有一個(gè)辦法就是一周當(dāng)一兩次素食主義者，只吃些蛋白燕麥、蔬菜水果、豆腐等，像給身體定期掃除垃圾一樣。

　　汽水

　　一聽(tīng)可樂(lè)，含有的熱量高達(dá)150卡路里。那可是相當(dāng)于人體一天所需熱量的十分之一!有些人一天之內(nèi)可以喝幾瓶汽水，想想每天要多跑幾千米才能把這些熱量消耗掉啊!雖然無(wú)糖可樂(lè)、咖啡、茶飲料等這些比汽水所含熱量低，但是也要盡量少喝，最好的飲料還是水!

　　儲(chǔ)存健康食物

　　只要在宿舍里放些健康的食物，麥面包、魚(yú)罐頭、杏仁、無(wú)糖燕麥、全麥面包、低脂酸奶、脫脂牛奶、水果等，那么也能培養(yǎng)起健康的飲食習(xí)慣。

　　周末不是用來(lái)墮落的

　　一到周末，沒(méi)有必修，沒(méi)有選修，沒(méi)有實(shí)驗(yàn)課，沒(méi)有講座，于是周末是最好的放松時(shí)間了，睡懶覺(jué)，聚餐，通宵，生活完全糜爛到底。

　　控制好情緒飲食

　　第一次遠(yuǎn)離家人，到遠(yuǎn)方求學(xué)，孤獨(dú)、傷感、思家都是很正常的，但是吃多幾根冰淇淋，心情也不會(huì)變好。成長(zhǎng)就是要學(xué)會(huì)怎么處理好自己的情緒，積極地調(diào)整好自己的心態(tài)。當(dāng)心情低落時(shí)，寫(xiě)寫(xiě)日記，打電話(huà)回家，跟幾個(gè)好友聚聚。不要再拿食物來(lái)填塞自己。

　　多走路

　　校園里處處是風(fēng)景，漫步校園里也是一件很享受的事。走路不僅有益健康，還能培養(yǎng)心智健康，何樂(lè)不為呢。

　　總的來(lái)說(shuō)，在校大學(xué)生就是要少吃零食多運(yùn)動(dòng)。為了美麗，不要在做米蟲(chóng)啦!