容易缺鉀而長胖的情況

　　那些經(jīng)常大量飲用咖啡和酒的人，以及那些經(jīng)常愛吃甜食的人，往往都會比較容易疲乏勞累，而且這些人群大多數(shù)都是肥胖者，這些情況都是由于缺鉀造成的；

　　經(jīng)常性嚴(yán)重腹瀉的人也要小心長胖了，因?yàn)閲?yán)重腹瀉的人即使是在尿潴留狀態(tài)下，失去鉀的可能性仍然是非常大。如果這些人還使用利尿劑的話，那將會失去更多的鉀，身體便很可能長胖。

　　不吃主食（碳水化合物）來減肥人也要當(dāng)心了。不吃主食，雖然在短時(shí)間內(nèi)可以減掉一些體重，但是減去體重是來自于肌肉和水分的大量流失，然而同時(shí)鉀也隨之流失掉。體內(nèi)鉀含量下降便造成體力減弱，反應(yīng)遲鈍，更嚴(yán)重的是這種減肥很容易反彈；

　　另外，對于那些精神和肌肉常常處于高度緊張的狀態(tài)之下的人，也極其容易造成鉀的不足，長期處于缺鉀的情況，機(jī)體長胖的可能性就更高了。