勤按摩 變身快

    有條件的話，每天洗個(gè)熱水澡是最好不過的了，可以松馳緊張的神經(jīng)。熱水澡后的30分鐘是最佳瘦身時(shí)機(jī)，可以打圈的方式涂按摩霜按摩，每次20分鐘，不但能恢復(fù)皮膚的光澤與緊實(shí)，還可以有效去除多余脂肪。

羨慕她 變成她

    你想擁有哪個(gè)藝人或模特兒的身材?將她的照片貼在目光所及的任何位置，這具有提醒與警告的效果，可以讓你不至于失去控制，吃太多。

遠(yuǎn)離“色” 飲白水

    一瓶有色的碳酸飲料熱量至少150卡，一罐果汁的熱量至少250卡，一杯珍珠奶茶的熱量也有160卡，就是這些容易讓你疏忽的熱量，造成肚子上那一圈小肥肉，請放下這些有色冷飲吧!

只動(dòng)嘴 不動(dòng)筷

    參加各式餐聚請記得說話，說話，說話，不要只顧著吃，吃，吃，確立餐會(huì)的目的是社交而不是吃。