導(dǎo)讀：身為“懶人國(guó)”一員的你，是否不堪忍受節(jié)食的煎熬，也不想承受運(yùn)動(dòng)的“折磨”？如果有一種躺著就把肥減了的方法，你或許會(huì)覺得是上帝聽到了你的祈禱吧？事實(shí)上，大部分的肥胖都與負(fù)面情緒和不良的生活習(xí)慣有關(guān)。要想瘦得開心，又不用擔(dān)心反彈，唯有養(yǎng)成不易胖的體質(zhì)和習(xí)慣，否則減肥就是一項(xiàng)“西西弗斯的懲罰”，循環(huán)往復(fù)，永無止境。

通過催眠在潛意識(shí)里輸入減肥的指令

　　但習(xí)慣的養(yǎng)成又何嘗是易事？雖然大家都知道暴飲暴食和缺乏運(yùn)動(dòng)不好，但并不是所有人都能堅(jiān)持，個(gè)中原因就是因?yàn)槲覀兊男袨椴⒎侵皇?ldquo;顯意識(shí)”影響。在弗洛伊德先生筆下，顯意識(shí)和潛意識(shí)的關(guān)系就曾被比喻成一座冰山，顯意識(shí)只是浮出水面的一小部分，隱藏在水面之下的大部分則是潛意識(shí)；而人們的言行舉止也只有少部分是受顯意識(shí)控制，大部分都是由潛意識(shí)所主宰，只是不被人所覺察罷了。因此，與其拼命和食欲做斗爭(zhēng)，還為去不去健身房而苦苦掙扎，不如從控制我們行動(dòng)的源頭抓起，在潛意識(shí)里輸入減肥的指令，豈不事半功倍嗎？

催眠是一種心理調(diào)整術(shù)

　　催眠是一種由來已久的技法，雖然在古時(shí)曾一度被看作是種“巫術(shù)”，現(xiàn)在卻早已被現(xiàn)代科學(xué)所接納，并廣泛運(yùn)用在醫(yī)學(xué)、心理、美容、教育，甚至刑事偵察等領(lǐng)域。確切說來，催眠是一種心理調(diào)整術(shù)，催眠術(shù)(hypnotism)的英文名字是由希臘神話中睡神Hypnos的名字衍生出來的，顧名思義，當(dāng)然也和睡眠脫不了干系。實(shí)施催眠時(shí)，催眠師通過一系列的引導(dǎo)和暗示使被催眠者進(jìn)入一種似睡非睡的狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，受催眠者的“顯意識(shí)”變得削弱，而潛意識(shí)開始活躍，并且感知、思維和意志等深層心理活動(dòng)都能像海綿一樣充分汲取催眠師的指令，是與受催眠者潛意識(shí)溝通最好的方法。