洗澡排毒

　　一天的工作勞累后，好好洗個澡，那是一件多么身心舒暢的事情啊。但你知道嗎?洗澡時間也是非常好的排毒時間哦。那我們就來一邊享受沐浴時間，一邊排排一天吸入的毒素吧!

　　有力度的熱水，可以沖掉一天的勞累，也可以沖掉粘附在皮膚上的污垢，所以洗澡應該選擇淋浴，還可以適度增強水壓。而熱水洗澡使體溫上升，能促進身體血液循環(huán)廢棄物排出，流汗了還可以使體內(nèi)積聚的殘余廢物以及多余的水分隨著汗水一起排出，所以水溫可以調(diào)校到40攝氏度左右。洗澡時還可以按摩一下身體各個部位，少許運動刺激穴位會促進血液的循環(huán)和新陳代謝。

　　干毛刷排毒

　　皮膚是我們身體最大的器官，皮膚的主要功能之一就是排毒，而皮膚有時候吸收物質(zhì)的能力是驚人的，所以我們需要及時為我們的皮膚排毒，這樣我們的皮膚才不會被污垢毒素堵塞，使體內(nèi)的廢物無法排出。

　　用干毛刷刷皮膚能夠去除死細胞，刺激血液循環(huán)，也能有效地將積存在體內(nèi)的廢物排除。而且干刷皮膚有著良好的清理淋巴系統(tǒng)的效果，能幫助淋巴排毒和降低淋巴系統(tǒng)的毒素和脂肪的堆積。