實(shí)際上，立志于減肥瘦身的人們的目標(biāo)體型，已經(jīng)不再是可憐的奢華型瘦瘦身材，而是朝著更加健康的纖細(xì)緊致型身材啦!

　　以前憧憬于細(xì)小腳型的女性，現(xiàn)在基本不存在啦!女性對(duì)于美的意識(shí)已經(jīng)逐步在進(jìn)化!那么，在思量理想的纖細(xì)體型的時(shí)候，什么是目標(biāo)呢?

　　非常重要的是各部位的比例與質(zhì)感。纖細(xì)身材不可或缺地要鍛煉肌肉，肌肉因?yàn)楸戎局?，身體盡管比以前更緊致，但是體重有時(shí)卻會(huì)上升。因此，測(cè)量身體的比例很有必要。對(duì)于女性而言，理想的肌肉伸展就像是塑料包裝的魚(yú)肉腸一樣，擁有緊繃繃的質(zhì)感。那么，就朝著質(zhì)感，向前進(jìn)吧!

　　纖細(xì)身材的大敵

　　難以瘦身的人共有的習(xí)慣

　　1. 櫥柜鞋子的鞋跟高度各種各樣

　　2. 拖鞋過(guò)于寬大

　　3. 每天只是淋浴

　　4. 睡眠時(shí)間很短

　　5. 為防止浮腫控制喝水

　　6. 平均體溫在36度以下