2.駝背程度檢查
駝背估計(jì)是最常見的不良姿勢了，很多人自己也意識到自己又駝背的問題。從人體側(cè)面觀察，脊椎是有微微彎曲的，這些彎曲可以平衡身體重心，吸收人體活動時所產(chǎn)生的震蕩，減輕沖擊。
正常情況下，胸椎向后彎曲的角度在20°~40°，如果彎曲超過50°，就會明顯看出駝背的現(xiàn)象。不僅破壞體態(tài)美感，腰腹部也容易囤積脂肪，還會壓迫胸肺腸胃等臟器機(jī)能。
駝背自我檢測方法：靠墻量脖子距離
測量自己是否駝背有一個簡單的方法，站姿，背部貼墻，兩眼自然平視前方，請另一人幫忙測量“脖子后邊最凹處與墻面之間的距離”，6公分左右為正常情況，如果超過10公分，就是明顯駝背了。
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