?。?）基礎(chǔ)代謝
除了呼吸跟維持體溫外，腦部及內(nèi)臟等是生命活動(dòng)中最低限度的能量，即使是一動(dòng)不動(dòng)的狀態(tài)下，能量也會被消耗。
（2）生活活動(dòng)代謝
在工作、做家務(wù)等日常活動(dòng)，以及運(yùn)動(dòng)時(shí)所被消耗的能量，都屬于生活活動(dòng)代謝，根據(jù)一天活動(dòng)量的不同，所消耗的能量也不同。
（3）DIT（飲食誘導(dǎo)性產(chǎn)熱）
能量在消化、吸收食物時(shí)所被消耗，這一代謝稱之為飲食誘導(dǎo)性產(chǎn)熱，我們在吃東西過后感覺身體變暖，也是這一代謝所影響的。
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