■ 膠帶減肥法の纖細(xì)手臂
在食指的第一關(guān)節(jié)和第二關(guān)節(jié)的中間部位，靠近拇指的那一 側(cè)開始貼上膠布，向指根方向纏繞兩圈后，從手掌處跨過第二關(guān)節(jié)，再繞一圈半，在靠近中指的那一側(cè)結(jié)束。雙手都要纏繞。
■ 膠帶減肥法の上腰部瘦身纏繞法
膠布纏繞兩手之中指，從爪廓指甲縫處朝指根繞下來。
‖STEP 1:首先在靠近無名指邊的中指側(cè)面帖好膠布，沿著指甲，朝食指方向繞；
‖STEP 2:繞2圈后，中間留間隔，在手掌那一面跨越第一關(guān)節(jié)；
‖STEP 3:第一關(guān)節(jié)與第二關(guān)節(jié)間的“中節(jié)”長度因人而異，約莫繞3-4圈子，然后再從手掌那一面跨越第二關(guān)節(jié)；
‖STEP 4:繞過第二關(guān)節(jié)后，再繞一圈半，最后在靠近食指邊的中指側(cè)面結(jié)束。
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