與科技結合的健身法
　　美國知名健身教練Steinfeld推出了Fit Orbit項目，可以讓健身者以及教練親密接觸一周7天，每天24小時，可以說他開創(chuàng)了科技瘦身的先河。在這個項目中，你可以和你的教練通過文檔以及Email聯(lián)絡，隨時更新你的飲食以及健身目標。每周只需10美元可夠便宜了吧。
　　身心健康健身法
　　對于那些想一并挑戰(zhàn)身體以及思想極限的瘦身者，Circuit of Change會同時關注他們的生理及心理健康。這個項目包括一些體操以及拳擊類運動，囊括了瑜珈及其他器械運動的全部優(yōu)勢。它每節(jié)課可以消耗600-1000卡路里的熱量。
　　低GI瘦身法
　　所謂GI，即GlycemicIndex，就是營養(yǎng)學上所說的“升糖(葡萄糖)指數(shù)”， 即攝取的食物在體內轉換成“糖”的比例。選擇低GI食物，可降低人體胰島素分泌、減少熱量產生及脂肪形成。食用適中GI值的食物，是人們控制體重的關鍵。人們在營養(yǎng)師的建議下或通過自學，均衡攝取低GI值的食物，可以達到健康瘦身的目的。