調(diào)一缸屬于你的“湯”
在日本，泡澡被稱(chēng)為“泡湯”。沒(méi)錯(cuò)，如果你能按照自己的身體和肌膚狀況在浴缸里加入相應(yīng)的浴鹽、精油等入浴劑，那么泡澡就等于給身體喝一頓營(yíng)養(yǎng)又滋潤(rùn)的美味鮮湯，由內(nèi)而外滋補(bǔ)調(diào)理身心。 比如，薰衣草精油有助于消除疲勞，舒緩身心，并促進(jìn)睡眠；而玫瑰精油能深層滋潤(rùn)粗糙甚至起皮的干燥肌膚。 而如果你的背部和胸口有些痘痘，不妨在水中加幾滴茶樹(shù)精油，它能起到消炎殺菌、深層清潔肌膚的作用。倘若你想徹底清除老廢角質(zhì)，含有海鹽成分的入浴劑則是首選。
攝取充足水分
為了使體內(nèi)毒素更有效地排出，請(qǐng)?jiān)谌朐∏跋群壬?00ml的溫水。溫水最容易被人體吸收。在泡澡的同時(shí)，你也可以放一杯水在身邊，覺(jué)得口渴時(shí)隨時(shí)補(bǔ)充，避免身體水分的過(guò)度流失。
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