既想要健康又想要快速減肥，這個世界上有這么容易就一舉兩得的事情么？別說還真有！小編分享達人的11個健康減肥方法，堅決照著做就能夠讓你在8天內(nèi)快速瘦身，甩4斤贅肉！你還在猶豫什么，趕緊動起來吧！

　　好久沒有發(fā)減肥文了(笑)，我很在意自己的體態(tài)勝過于體重，當然體重跟身材的雕塑是相輔相成的，對我而言兩個都很重要。在意自己的體重數(shù)字及姿態(tài)雕塑都會讓我更有決心要減肥>///<

　　當然初次面臨減肥的關(guān)卡，還是以體重數(shù)字為主再來以雕塑為輔，如果要拋開體重數(shù)字，我覺得是面臨減肥停滯期再來雕塑身材比較重要!

　　我覺得因為時常久坐的關(guān)系，下半身變得很容易腫，而且骨盆有漸漸寬大的感覺>''''<體重最驚人時期可以在短短一個月胖了三公斤以上((要胖時怎不通知我Q____Q，這已經(jīng)不是胖多胖少的問題了，只是感覺看起來就是腫腫的啊!!!!

　　對比一下之前的照片，真的覺得有些凄涼。左邊是Before，右邊是After 是不是有些胖....好啦微腫，今天還是整理一下自己的減肥小撇步，跟大家分享，不過都是一些基本的減肥觀念。