我之前就有跟FB還有噗友分享我的減肥，現(xiàn)在直接讓大家看圖片，最胖有達到將近43.5公斤，按照我這些減肥小步驟.我在八天內(nèi)瘦了1.8公斤，達到41.7kg數(shù)字，其實減肥沒有什么困難，重點就是原則問題，不要鉆減肥的漏洞，按部就班去實行!!久了，成功甜美的果實就是你的。
以下是我整理自己這陣子減肥比較注重的，大家可以看看自己在減肥過程中，有沒有達到或者做到的,當(dāng)然減肥辛苦是持之以恒啦，就這點最辛苦了!!要加油啊，我也還在努力。
1.多喝水，若是想要喝比較有味道的 建議可以搭配無糖綠沒有糖份的茶類飲用
但我偏向習(xí)慣多喝水不喝飲料，喝水喝的恰當(dāng)、喝的時間確實就ok。其實多喝水大家都知道，不過喝的時間跟喝的數(shù)量都要斟酌好，目前我自己喝水容易感覺膩時，就加幾片檸檬片來提提味。至少感覺有個味道就不會感覺喝水很無趣啰! 檸檬含有豐富的維他命c也可以美白呢:))
想在春節(jié)期間狂吃美味不長胖？春節(jié)吃什么減肥？春節(jié)期間多吃這幾種食物，不用擔(dān)心胖，還能有效減肥瘦身哦?！ 〕陨忱瓬p肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[詳情]
每逢佳節(jié)胖三斤！多半是因為活動少，吃的又很歡暢。春節(jié)期間哪些運動能減肥，下面6種運動助你春節(jié)健康瘦！ 春節(jié)哪些運動能減肥 游泳 春節(jié)期間，大家都...[詳情]
啞鈴怎么瘦身？啞鈴如何快速瘦身？一起來練習(xí)啞鈴快速減肥操吧。 很多MM都怕練習(xí)肌肉，其實女人不用擔(dān)心會練成塊狀肌肉的，相反，注意撐拉伸展，還可以練出...[詳情]
想要知道怎么減肥效果更好嗎?那就來練習(xí)芭蕾普拉提減肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一項柔軟的減肥運動，能夠控制全身的肌肉力量來完成動作，在這個過程中...[詳情]
盼望著，盼望著，春節(jié)的腳步近了?？伞懊糠甏汗?jié)胖十斤”并非聳人聽聞，這不禁讓許多減肥族擔(dān)憂。那么，過年怎么吃不會胖？ 過年怎么吃肉類不會胖 注意...[詳情]
想要減肥，可是忙碌了一天不想再出去做運動了，怎么辦呢？教你10分鐘睡前瑜伽，讓你在舒減壓力的同時還能輕松瘦身，堅持下去，魔鬼身材不是問題?！ ∷拌べ?..[詳情]
如何在家就能練出馬甲線？下面這些居家鍛煉法，讓你春節(jié)在家練出馬甲線！ 腹部肌肉訓(xùn)練 找一個長凳，平躺在上面，上半身與下半身離開椅子，只有屁屁與椅...[詳情]
逢年過節(jié)，除了跟家人吃團圓飯，還會應(yīng)酬一波波飯局。不想年后變胖子，春節(jié)期間減肥學(xué)會下面幾招飲食技巧?！ ?.不要只吃肉，要葷素搭配 為了慶祝新的...[詳情]
一年之計在于春。春天是萬物開始生長的時間，也是減肥人士開始計劃減肥的時間。春天減肥，分秒必爭。為此，不妨利用下你晚上看電視的時間，邊看電視邊做運...[詳情]
每逢春節(jié)胖三斤, 在這個辭舊迎新， 暢飲佳釀的日子里，多數(shù)人都在曬美景，曬美食，曬自己整天美美的生活中陶醉著，那么隨之而來的就是曬體重了，可謂幸福之后...[詳情]
