魔法NO.3軟毛牙刷刷舌頭可以降低食欲

　　在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經(jīng)減弱;
　　魔法NO.4早上補充熱量助減肥
　　在早上起床的時候，大概有8～10個小時是處于空腹的態(tài)度中。為了迎接一天的工作和學習，補充熱量是早上首要任務(wù)。一杯熱巧克力約含110千卡熱量，一杯橙汁約含109千卡熱量和人體一天內(nèi)所需葉酸的15%，巧克力和果汁都是很好的碳水化合物，也就是人體能量的來源。
　　想要一天擁有充足的經(jīng)省，就要補充足夠的熱量，因此，早上起床后可以喝一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一個鮮水果既可滿足條件，從而更好的進行減肥行動。更多快速地甩掉多余贅肉的妙招請點擊查看>>>

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