瘦身的最快秘籍有很多種，今天支給大家的是一個(gè)絕招，這個(gè)瘦身秘籍很簡(jiǎn)單就是只要讓身體保持溫暖燃脂就能無(wú)限制!這樣瘦身的最快秘籍為很大一部分懶人減肥提供了便利!為什么讓身體保持溫暖會(huì)有很好的燃脂效果呢?又應(yīng)該如何保持身體溫暖呢?
瘦身的最快秘籍：讓身體保持溫暖，減脂無(wú)限制的原理
據(jù)研究證實(shí)，體溫每上升1℃，新陳代謝就會(huì)加快12%~13%，脂肪燃燒的周期就會(huì)縮短，體內(nèi)的脂肪就會(huì)慢慢減少。這也是很多人的體重夏天會(huì)比冬天輕的原因。因此，“讓身體”保持溫暖感，你就能隨時(shí)隨地輕松燃燒脂肪。
3種方法讓你的身體溫暖起來(lái)，燃脂無(wú)限制!
1.鍛煉肌肉，促進(jìn)代謝
身體產(chǎn)生熱量是可以促進(jìn)新陳代謝的，而全身產(chǎn)熱最大的器官就是肌肉。有效的肌肉鍛煉能夠促進(jìn)和加快全身的新陳代謝。下半身的肌肉占全身肌肉總量的70%，所以在鍛煉肌肉的時(shí)候一定要注意鍛煉下半身，這樣才能達(dá)到 完美 的瘦身效果。
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