減肥策略6   選擇提供健康菜肴的餐廳

　　現(xiàn)在養(yǎng)生健康風(fēng)在各地刮遍，各種以健康養(yǎng)生為宗旨的餐廳也是比比皆是，黃金周期間肯定少不了去餐廳吃飯的機(jī)會(huì)，鑒于需要減肥，可以選擇去健康的 餐廳吃飯，這種健康餐廳，很多菜肴基本上都是比較綠色低脂低熱量的食物，在烹調(diào)的方法上，往往也是選擇低脂的烹飪技術(shù)，如清蒸、水煮、涼拌等，這時(shí)候你完 全可以自由選擇那些健康的菜肴了，既能和家人朋友一起享受美味，還不用擔(dān)心吃太多而發(fā)胖。

　　減肥策略7  和家人多出去活動(dòng)

　　黃金周是家人歡聚一堂，盡享美食的時(shí)刻，但是如果黃金周期間每天都是在吃喝中度過，又顯得比較單調(diào)乏味，其實(shí)安排一些其他的活動(dòng)也能表達(dá)和家人 團(tuán)聚慶祝的意義。下午四五點(diǎn)鐘以后，或者是晚餐后，可以和家人一起到近郊走走，活動(dòng)一下身體，或者在附近的馬路、公園散步也不錯(cuò);再不然可以一起去逛街添 購家居用品，在大賣場走個(gè)1～2小時(shí)，也能消耗不少熱量。

　　十一黃金周不僅是家人團(tuán)聚大家共同慶祝的時(shí)期，同時(shí)也是你減肥瘦身享受健康的好時(shí)期，如果學(xué)會(huì)了減肥常識中的黃金周減肥七大攻略，不僅能讓你度過一個(gè)美味歡樂的黃金周，還能讓你度過一個(gè)開心健康的減肥周，怎么樣，主意不錯(cuò)吧!