好不容易減肥總算是有了那么一點點成果，可是稍微松懈一下下肥肉就全都回來了!這可怎么辦才好呢？福連健康點有對付減肥反彈的小妙招哦！讓你真真正正的瘦下來，而且是只要減一次肥然后保持這些好習(xí)慣就能夠享瘦終身啦！
想要健康減肥或者說加速減肥效果的話，除了要掌握下面的五飲食減肥技巧以外，每天還要保證充足的睡眠時間，養(yǎng)精蓄銳消除腫脹的現(xiàn)象。另外每天在堅持泡個半身浴，促進身體的血液循環(huán)，提升身體代謝能力，對于鞏固瘦身效果都是很好的方法。
1、六點以后最好不要進食
對于飲食減肥，很多人都聽說過過午不食減肥法吧，很多人反映，這個減肥方法過于殘酷，并且一般人是不容易實施下去的。所以小編為你推薦這個六點后不進食的方法。這個減肥方法不想過午不食那樣殘酷，這個方法比較容易堅持。養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，就可以很好的控制晚上攝入的熱量了，這樣就可以預(yù)防和解決肥胖問題了。
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