站坐姿——不讓肚腩肉顯現(xiàn)
美女們要知道，不止無(wú)精打采的站姿和坐姿久了容易成習(xí)慣，讓身材變得松垮走樣，比如弓背含胸，也會(huì)讓肚子上最“肥美”的肚腩肉更加突出。
你只要保持背部挺直，注意收腹，就可以不費(fèi)吹灰之力地讓肚子變得平整一些，如果想站姿更好看，就費(fèi)點(diǎn)勁，努力站直，姿勢(shì)是：從側(cè)面看，將耳朵、肩膀、臀部、膝蓋和腳踝盡可能保持在一條直線。假如你還是不知道怎么做才到位？肖春燕建議大家，學(xué)習(xí)模特的靠墻站法：站的時(shí)候膝蓋夾紙片，大腿和臀部收緊，肩膀和腳跟貼墻，用力收腹，并且將全身重量平均分配到腳掌和腳跟，保持住這個(gè)姿勢(shì)，要站得像“晾”在衣架上的衣服，而不是像“掛”在掛鉤上的衣服。
做運(yùn)動(dòng)——收腹不停鍛煉
對(duì)于MM來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)是絕不能偷懶的。腹部肌肉練習(xí)能鍛煉腹部肌肉，可以讓你的腹部緊實(shí)、線條流暢，練習(xí)方式也不是唯一的——
想在春節(jié)期間狂吃美味不長(zhǎng)胖？春節(jié)吃什么減肥？春節(jié)期間多吃這幾種食物，不用擔(dān)心胖，還能有效減肥瘦身哦?！ 〕陨忱瓬p肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[詳情]
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