6.早餐來點(diǎn)甜的
　　飲食減肥一定要注意早餐要吃好，早餐可以選擇一些高熱量食物，也可以吃甜點(diǎn)，此時人體新陳代謝最旺盛，吃了也不容易發(fā)胖的。
　　7.吃飯別著急 每口嚼15~20下
　　吃飯速度快，就會不知不覺攝入更多的熱量，而細(xì)嚼慢咽則可以有助于腸胃消化，較快得到飽腹感，控制食欲，幫助減肥。
　　8.把慣用的餐具換成小盤子、大叉子試試
　　正在采用飲食減肥的MM們可以把你的餐具換成小盤子，大叉子進(jìn)行吃飯，這樣會覺得食物豐盛，相當(dāng)來講也會減少進(jìn)食量的。
　　9.別跟胖子比著吃
　　小心啦！飲食減肥千萬別跟那些壓根都吃不胖的朋友吃一樣多的食物，否則就中圈套了！最后脂肪可是都會長在你身上的。
　　10.飯前先來碗熱湯吧
　　飲食減肥的進(jìn)食順序也很重要的，也會影響到進(jìn)食量和食欲的，正確的進(jìn)食順序則是先喝湯，吃青菜，再吃飯，也就是說要先吃熱量較低的食物來增加飽腹感，減少熱量的攝入。