每天適量喝水有助于身體排毒。由于水沒有熱量，還有利于瘦身。但有人質(zhì)疑，喝水是否真的減肥?有反方觀點提出，喝水太多反變胖。究竟哪種說法是正確的呢?下面，小編帶來關(guān)于喝水是否減肥的辯論，為大家答疑解惑，助你看清喝水減肥的誤區(qū)!
　　正方：喝水能減肥
　　1、利于血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪燃燒
　　喝熱水能提高腸胃的機(jī)能，喝水后能促進(jìn)血液循環(huán)，使內(nèi)臟溫度提高1 左右，代謝能力提高10%-12%，脂肪燃燒速度也就增快了。
　　2、內(nèi)臟機(jī)能提升，排除毒素
　　如上頁所說，喝熱水能提高體內(nèi)溫度，促進(jìn)內(nèi)臟活動也促進(jìn)消化。使得體內(nèi)的毒素排出，增強(qiáng)肝臟與腎臟的活力，從內(nèi)到外凈化身體。
　　3、增加排尿，將多余水分排出
　　喝熱水能夠增強(qiáng)血液循環(huán)，將滯留在體內(nèi)的水分排出。隨著排尿量增加，體重也在減少，便秘的情況也在好轉(zhuǎn)。
　　不喝水，才會胖
　　真的有很多人因為怕胖，連水都不敢多喝，這是非常錯誤的觀念。首先，以熱量的觀念來看，水是沒有熱量的物質(zhì)，不可能因為喝水就讓你發(fā)胖。再者，水絕對是身體必需物質(zhì)，人體的構(gòu)造中有70%是水分，而且體內(nèi)所有的生化反應(yīng)都需要有水的存在。身體缺水，一切生化反應(yīng)會變慢，包括燃燒脂肪的生化反應(yīng)在內(nèi)。